唐雨黎妮的周检视第五周

20180429—20180506 本周八天

  以后按周一到周日做检视

1686践行第五周检视

【一，爱非坚持✊✊✊】

第五周  相信自己会做到！这周自己做了个大的决定——停职在家。总体来说践行上面做得比较好的就是慢跑和打卡的英文学习。在早睡上有所改善但还不足。继续努力！

唐雨黎妮的周检视第五周

【二，本周检视✅✅✅】

90天践行三只大青蛙：

1，慢跑每周最少三次✅

    ——慢跑公里数25.05公里 4次

2，每天坚持学习并打卡完成：

——7天都坚持流利说学习打卡>30分钟✅

——沪江网校学习三课

3，阅读一个番茄钟

阅读《知道做到》1/2✅

  英文章节书3节

第一项 健康

1-完成跑前跑后拉伸8次。

    慢跑公里数25.05公里 4次

    晨间瑜伽二次

唐雨黎妮的周检视第五周

第二项 学习

1-七天都坚持流利说学习打卡>30分钟

2-听 好好说话

4-英文听力每天15分钟

5-阅读书籍 《知道做到》 

6-阅读有关omni的文章

第三项 事业

1-配合学校的工作。

2-停下来备考。

第四项 家庭

1-跟家人视屏一次。

第五项 效能

1-准时参加班委会议一次，小组会议一次。并发言。

2-坚持吃掉那三只又大又丑的青蛙！

3-学习onmi的更多技能。

唐雨黎妮的周检视第五周

第六项 财富

1-请客吃饭消费。

2-兼职收入

第七项 人际

1-跟同学进行强链接。认识新朋友三位。

2-微信同学群互动。

3-效能团队弱链接。

第八项 休闲

1-外出大浪书咖半日闲；会朋友雕刻时光咖啡交谈；

2-交友壹方城聚餐。

3-访友，在宝安同学家里聚餐。

唐雨黎妮的周检视第五周

【三，反思/感恩】

  停下来，跳出来看事情比在这件事情里面更清晰。

人在一定时候学会了放下，才会收获得到。本周停职对我个人来说是一个大的挑战和不可思议的事情（过去五年我已经学会了全力工作），但没有想到我并没有恐慌，而是感受到了放下的轻松与愉悦。当然这其中我需要感恩的就是易效能课程，因为它让我知道了我未来努力的方向和要到达的地方。

唐雨黎妮的周检视第五周

【下周改进和计划】

1-继续保持吃青蛙的好习惯。

2-因为个人精力，停下驾校考题，先全力看备考题。

3-这周争取做到4天早睡。

5-加强333饮食。

唐雨黎妮的周检视第五周