宝宝育儿心经

【宝宝育儿心经：孩子大概几岁免疫力就健全了？如何培养免疫力？】

免疫力是个综合的概念，不能明确的说到几岁就健全了，但如果一定要说一个时间的话，大概是4岁左右，因人而异。下面这段话对于正确理解孩子生病与免疫力之间的关系很有帮助，还请爸爸妈妈们认真一读。

不生病 不等于 免疫力强

小明一直生活在非常干净的环境中，家里有新风系统，很少出门，从来不吃外面的食物，不玩泥巴，一天洗20次手，这个孩子近1年都没有生过病。 豆豆天天在小区公园玩，吃穿都比较随意，最近1年拉过肚子也得过感冒。请问两个小朋友谁的免疫力高？

答案是豆豆，为什么呢？因为免疫力，其实指的是潜能，对抗外源的病原微生物，保持身体健康的一种潜力。就像警察局一样，什么样的警局是好警局？各部门人员都齐全，有情况时大家协同工作精准、迅速出击。同样道理，这也是好的免疫系统。

但免疫系统无法决定会遭遇到哪些病原。如果今年的流感病毒太凶，免疫力高或低的人可能都扛不住。也就说，单用破案率这一个指标来评价警局是否优秀是不恰当的。小明的爸妈已经把大量的有害病原人为地隔绝在了免疫系统之外。

免疫力的提升需要抗原的反复刺激

新生儿刚出生时，妈妈就已经给了宝宝完美的基础免疫系统，各类免疫细胞、细胞因子、信号传递系统都齐全的，就像一个从没办过案的警察局。这时小宝宝当然容易生病，但只是因为警局经验不足，遇到个段位高一点一时应付不过来罢了。只有在不断认识外源微生物的过程中，反复训练免疫系统，才可以给宝宝的未来一个强健的免疫系统。如果宝宝正常的在生活中接触抗原，到4岁的时候，基本上绝大多数常见的细菌和病毒，免疫系统都都认识了，也就不容易生病了。所以，正确的提高宝宝免疫力的方式是在安全的范围内，多带宝宝去不同的环境、触摸玩耍、吃多种多样的食物、锻炼身体，而非过度保护。

免疫系统高度发育的黄金时期一旦错过将一去不返

0-4岁，免疫细胞发育旺盛、新陈代谢迅速，机体正在快速的形成最适宜每个个体的独特的免疫防御系统。如果这个时期，它见到的抗原不够多，没有形成对“非己”的正确判断，一旦定型后期就更不容易形成了。很多疫苗要在儿童时期打也是相同的道理，长大了再打，抗体产生量和免疫记忆就会大打折扣。

宝宝免疫力的成熟需要宝宝和爸爸妈妈的共同努力去建立。

【育儿心经：破壁（胚芽米粥+蒸熟胡萝卜+蒸熟三文鱼）+亚麻籽油）】

宝宝6个月后添加辅食一定要吃油，吃对油、吃好油，必需脂肪酸对宝宝的生长发育、大脑发育至关重要，不吃油宝宝容易缺脂肪酸，尤其是n-3系列的脂肪酸，DHA。婴儿食用油首选亚麻籽油或者核桃油，里面含有丰富的亚麻酸能促进婴儿的脑部发育，从而对宝宝的视力发育有增长的作用，也能让胎儿的脑神经发育的数量更多，并且功能也会更强。