【宝宝育儿心经:孩子大概几岁免疫力就健全了?如何培养免疫力?】
免疫力是个综合的概念,不能明确的说到几岁就健全了,但如果一定要说一个时间的话,大概是4岁左右,因人而异。下面这段话对于正确理解孩子生病与免疫力之间的关系很有帮助,还请爸爸妈妈们认真一读。
不生病 不等于 免疫力强
小明一直生活在非常干净的环境中,家里有新风系统,很少出门,从来不吃外面的食物,不玩泥巴,一天洗20次手,这个孩子近1年都没有生过病。 豆豆天天在小区公园玩,吃穿都比较随意,最近1年拉过肚子也得过感冒。请问两个小朋友谁的免疫力高?
答案是豆豆,为什么呢?因为免疫力,其实指的是潜能,对抗外源的病原微生物,保持身体健康的一种潜力。就像警察局一样,什么样的警局是好警局?各部门人员都齐全,有情况时大家协同工作精准、迅速出击。同样道理,这也是好的免疫系统。
但免疫系统无法决定会遭遇到哪些病原。如果今年的流感病毒太凶,免疫力高或低的人可能都扛不住。也就说,单用破案率这一个指标来评价警局是否优秀是不恰当的。小明的爸妈已经把大量的有害病原人为地隔绝在了免疫系统之外。
免疫力的提升需要抗原的反复刺激
新生儿刚出生时,妈妈就已经给了宝宝完美的基础免疫系统,各类免疫细胞、细胞因子、信号传递系统都齐全的,就像一个从没办过案的警察局。这时小宝宝当然容易生病,但只是因为警局经验不足,遇到个段位高一点一时应付不过来罢了。只有在不断认识外源微生物的过程中,反复训练免疫系统,才可以给宝宝的未来一个强健的免疫系统。如果宝宝正常的在生活中接触抗原,到4岁的时候,基本上绝大多数常见的细菌和病毒,免疫系统都都认识了,也就不容易生病了。所以,正确的提高宝宝免疫力的方式是在安全的范围内,多带宝宝去不同的环境、触摸玩耍、吃多种多样的食物、锻炼身体,而非过度保护。
免疫系统高度发育的黄金时期一旦错过将一去不返
0-4岁,免疫细胞发育旺盛、新陈代谢迅速,机体正在快速的形成最适宜每个个体的独特的免疫防御系统。如果这个时期,它见到的抗原不够多,没有形成对“非己”的正确判断,一旦定型后期就更不容易形成了。很多疫苗要在儿童时期打也是相同的道理,长大了再打,抗体产生量和免疫记忆就会大打折扣。
宝宝免疫力的成熟需要宝宝和爸爸妈妈的共同努力去建立。
【育儿心经:破壁(胚芽米粥+蒸熟胡萝卜+蒸熟三文鱼)+亚麻籽油)】
宝宝6个月后添加辅食一定要吃油,吃对油、吃好油,必需脂肪酸对宝宝的生长发育、大脑发育至关重要,不吃油宝宝容易缺脂肪酸,尤其是n-3系列的脂肪酸,DHA。婴儿食用油首选亚麻籽油或者核桃油,里面含有丰富的亚麻酸能促进婴儿的脑部发育,从而对宝宝的视力发育有增长的作用,也能让胎儿的脑神经发育的数量更多,并且功能也会更强。
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