工作狂是人生谎言

在《被讨厌的勇气》中，“工作狂是人生谎言”这一观点是基于阿德勒心理学提出的。

从人际关系角度看，“工作狂”常常以工作为借口来回避人生的其他课题，比如家庭、朋友关系等。这种行为看似是为了工作全力以赴，实际上可能是在逃避面对自己在其他人际关系中可能出现的问题，如与家人的矛盾、朋友间的疏离等。

同时，“工作狂”也是一种追求他人认可的方式。他们试图通过在工作上过度投入，来获得他人的赞美和肯定，例如获得“敬业”“有上进心”之类的评价。但按照书中观点，这是把自己的价值建立在别人的认可之上，是一种不健康的心理状态。

而且，过度工作可能让人忽视自己真正的需求和感受。人们应该以一种更加平衡的方式对待工作，关注当下的每一个瞬间，包括工作之外的生活部分，而不是用“工作狂”的状态来掩盖一些深层的心理问题或者逃避真正的人生课题。

界定一个人是否是工作狂可以从以下几个方面来看：

首先是时间投入。

工作狂往往会花费大量时间在工作上，比如经常主动加班，一周工作时长远远超过正常工作时间，甚至把节假日、休息时间也都用于工作，主动回复邮件等等。

其次是对工作的痴迷程度。

工作狂很难将注意力从工作上移开，在和家人朋友相处的时候也会频繁地思考工作，甚至会把工作话题强行插入到休闲的谈话场景中。比如聚会的时候还一直念叨工作中的项目细节。

再者是对其他生活领域的忽视。

工作狂会牺牲个人健康、休闲、社交和家庭生活。他们可能会长期缺乏锻炼，身体出现问题也不在意；很少参加朋友聚会或家庭活动，如总是缺席孩子的学校活动等。