天气很冷成为我放纵的一个借口，继续刷抖音和B站，现在不说可以学习做项目，只要能停下来看这些，解除这个瘾都不错了，为什么现在越反思自制力越不行呢？到底哪里出了问题，难道是长期主义让自己不再慌，而给自己理由我可以慢慢来，先玩一下？时间久了，发现自己没有多少长进。难道这种方法不合适当下阶段的自己吗？如果合适那为什么总是这样一而再再而三的失败？
还是自己哪里做不对？
还是自己没有对自己有要求，同情自己同时需要更是严格要求自己，不能给自己进入奖励陷阱啊！
我需要怎么做才能改善？
戒掉娱乐，如果不想学习做项目那也不要去看刷视频和新闻。哪怕什么事都不做，发呆也可以，尽量可以用冥想，思考，阅读来代替。
先从这里开始吧！目标先定3天，并记录自己一天起床后每一个小时在干嘛
坚持日更第402/500天
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