五天的五一假期并没有多少放松,反倒是忧心忡忡:有关于孩子的叛逆、母亲的情绪、老公的低参与感。白天考身体慢熬,晚上精神焦虑,甚至会找机会团在阁楼的储藏室一个人静静。我想我是有点抑郁了,打开之前收藏的相关书单内容:开始觉察,过好眼前,小事做起,尝试运动,发现美好。按照以往的经验,保持忙碌、试着运动可以缓解部分。只能试试,不然怎么能过去?
记录下得失的得,勉励下自己:
1、截止10点半,一直在忙碌,完成了几个小项待办,空下来做简书记录
2、完成了当日既定的工作计划
3、下班到家陪孩子在操场玩游戏,跑了将近3公里,被人喊孩子王
4、晚上家里还算平静,能十点上床
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