1，将浮现在脑中的想法.感觉用语言组织出来，不论是喜是悲，把想说的都写出来，整个人都会很痛快。
2，人们需要思考才能深刻理解自己和他人的语言是否同频，以及说这些话的意图。
3，不断深入思考，绞尽脑汁的想出所有的可能性，然后进行评价和排序，经过长时间的训练，语言选择上会变得准确无误。
4，相比于“沉思默想”“滔滔不绝”，不如把此刻的想法写下来，并将其进一步深化，将所思所想进行整理再继续说。
5，优秀的人他们平时就很擅长思考，而且从不倦怠的收集信息，使自己保持灵敏。除此之外他们还会与涉及的领域内专家建立关系网，并拥有几个可以信赖的商量对象。
6，我们人类原本就有非常出色的判断力.思考能力和相应的行动力，这些能力被一些复杂的环境给掩盖了。如工作效率低却相安无事普遍环境，如枪打出头鸟的从重社会，如不愿与周围发生摩擦的行为模式。
7，要做到“零秒思考”，信息收集很重要。怎么收集最高效？针对问题假设提出3个可行的解决方案，列出各自的优劣，有了大致的方向再收集会更高效。
8，“做笔记”是最省力.最合适的开动脑筋的方法，将脑子里的疑问和想法当场写下来。这么做头脑会越来越灵活，被自我意识所束缚的烦恼也会消失。
9，每张纸只写一个主题，每页纸写4-6行，每行20-30个字，写每张纸的时间控制在1分钟以内，每天写10页，头脑和情感都会得到整理。
10，把笔记当作头脑外部存储器，这样会提高大脑运转速度。做笔记最重要的是头脑会变得清晰。
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