晚上孩子们都睡了，随意刷手机看到赵英俊的动态一个便签记录的一篇文章，大致看了下是说世界上最后一篇小作文，很爱这个世界，可是对方癌症太强大了根本不是他的对手，有对父母的遗憾有对世界的不舍，才43岁...我没敢想不好的事情，直到最后看评论说天妒英才，之类的，才相信确实是他离开了这个世界，有点不敢相信.他很年轻啊，很有才华，看他的电影身子板看起来很棒的，真是好可惜.
也没见新闻说他治疗的消息，好像是肝癌晚期，一发出来就是讣告。突然觉得人活着才是最重要的，一些外物在生命面前不值一提.对我们每个人来说，好好爱自己的身体，尽量不熬夜不酗酒，遵守一个健康的生活作息，身体才是革命的本钱。
要好好爱自己的身体，多多的进行体育锻炼，每天根据自己的实际情况跑跑步，做个瑜伽，仰卧起坐，平板支撑随便什么，让身体机能在一个可控制的范围内有一定的提高.
多多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证营养均衡,养成一日吃三餐的好习惯，吃饭定时定量，不挑食,不暴饮暴食.
每年最好做一次例行的全身体检，有时候公司给员工组织全员体检一定要参加，对自己的身体各个器官功能做一次大检查，没什么问题是最好，如果哪个参数不理想一定及时的进一步检查，我有个同事就是在公司的常规体检中查出腹部有个阴影，医院让她进一步去做个检查查出来是血管上长了一个瘤，后面又一系列的检查并给安排做了手术.还好及时发现，如果任其发展后果不堪设想.
平时的生活中不要给自己过大的压力，其实人有一定的压力是有益处的，小幅度的压力下人的精神能保持清醒有更好的状态去处理工作的事情,给人一个推动力.如果压力过大对健康就没有好处，长期紧绷的神经会让人失去判断力，容易钻牛角尖，进而对生活失去热情，对美好的事物视而不见，精神也会趋于麻木,感受不到身边人的爱.
乐观一些，开朗一些，平静一些，时时掸去心中的浮尘，好好爱这个世界吧，生命是一张单程票，我们只能活一次，让这个旅程有更多的体验，给自己更广阔的视野,痛快的淋漓尽致的活着，不让自己留下遗憾！
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