问题：胸腔上提不够，前后手
原因：胸腔上提不够是因为腹部、肱四头肌力量不够，导致胸腔不能上提，胸腔肩胛内收不彻底，背部不能完全展平。
前后手是因为两边身体不均衡，右侧强于左侧。
也有其他原因：圆肩驼背，胸腔展不开，因为胸大肌紧，菱形肌无力
解决问题体式：
腹部：猫拱背、猫式平衡、虎式、上伸腿式、桥式、花环式； 肱四头肌：热身运动里的控腿、单腿船式；
前后手：加强左侧身体的练习。手杖式调整手的距离时，要估量好距离。
圆肩驼背，打开胸腔：手臂上举交扣式、上半身蝗虫、祁阳式。
2018-5-7作业
问题：胸腔上提不够，前后手
原因：胸腔上提不够是因为腹部、肱四头肌力量不够，导致胸腔不能上提，胸腔肩胛内收不彻底，背部不能完全展平。
前后手是因为两边身体不均衡，右侧强于左侧。
也有其他原因：圆肩驼背，胸腔展不开，因为胸大肌紧，菱形肌无力
解决问题体式：
腹部：猫拱背、猫式平衡、虎式、上伸腿式、桥式、花环式； 肱四头肌：热身运动里的控腿、单腿船式；
前后手：加强左侧身体的练习。手杖式调整手的距离时，要估量好距离。
圆肩驼背，打开胸腔：手臂上举交扣式、上半身蝗虫、祁阳式。
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