最近，我和朋友一起在做日课。早晨，朋友说自己有输出困难症。每天写文章 ，录一分钟视频有困难。
首先分析一下，为什么会有输出困难症这个说法？与输出相对的就是输入，为什么没有输入困难症这一说法呢？
输入有哪些，比如阅读，听课，聊天 ，看电影。这一系列的活动，不需要创作，也没有特别大的思考难度，难度低的事情，我们人类大多愿意去做。
输出又有哪些呢？比如写作，上课，录视频，研发产品。这都要求我们要进行创作，需要深度思考。难度大的事情 ，我们人类自然不太愿意去做。
如果你愿意更多的进行输入，而不愿意输出。没关系，不用特别责怪自己，这是人类的本能，坦然接受这样一个事实。
但是，如果你想要战胜本能，想要一个更精彩的人生，做一个持续输出者，也是有方法的。
一、多进行输入
读书，看电影，和别人聊天，你总会有自己的一些感受或者启发。这些就是我们输入的源头，你只要把它展现出来就可以了。
比如说有一个小技巧，知乎问答。上面有很多的问题，你只要看标题，就会给你很多的思考：
做哪些事情可以提升生活品质？
结婚以后两个人在一起最重要的事情是什么？
你最深刻的错误认知是什么？
看到这三个标题，你脑子中是不是有很多想法，这是一个小秘诀，你可以用起来。
二、多观察思考，随时记录灵感。
创作来源于生活。你肯定听说过这样一句话。想要拥有源源不断的素材，首先我们要做一个观察者，然后是记录者，最后是思考者。
比如说我最近一些由生活当中产生的思考：
父母希望的不是你赚多少钱，而是你生活稳定，平安幸福。（这是和书店阿姨聊天时的思考。）
我们的注意力被剥夺，被牵引，很难拥有专注力（这是吃饭时，看到周围人几乎全部一边吃饭一边玩手机的思考。）
人人都渴望赞美，无论是成人还是孩子（这是在公园散步，听到孩子对妈妈喊加油的思考。）
包括上一篇文章，甚至这篇文章，也是从朋友反馈当中的获得的思考。
只要你做一个有心人，就会有源源不断的素材。
三、给自己一个要求，固定时间创作。
“要有一个截止日期，你坐飞机，赶高铁往往不会迟到吧？你可以早上要求自己6:30之前写出一篇文章。”这是朋友对我说的一段话。
特别感谢她，最近我就是这样来做的。有了具体的任务要求，有了时间的压迫感。你会紧张，更加集中注意力，因此潜能也更加爆发出来。
前几天，我早上6:00才起来，没有提前准备好文章。一着急想着6:30要写出来文章，人立马紧张起来，二十来分钟就写完了。但是也有自己的思考，不是敷衍了事。
这个方法真的很好，要特别感谢这位朋友。
以上就是根据自身实际，分享的一些小技巧。最后还有一点思考：你为什么要进行输出？输出的动力是什么？
就我自己而言，输出是为了记录生活，也是保持思考。输出是想让自己成为更好的人，有机会将来可以出书。
一个想要出书的人，这个动力怎么会不大？一个能够出书的人，一定是持续输出的人。想成为什么样的人？提前按照那样的标准去要求自己，按照那样的生活方式去生活。
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