我是健康、我是光明、我是喜悦；我是肉体的存在，同时也是灵性和大爱的显现，是实相完全圆满的存在，爱就在一切万物中，爱也充满在我的体内，感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱、与人沟通。
我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每个部分，我的内在丰富圆满，从头到脚都是爱的生命所显现，时时刻刻、分分秒秒闪耀着光芒，所以我非常健康，神采奕奕，因为我就是爱。
感谢无所不在、源源不绝的宇宙能量流经我的全身上下，滋养着我的每个细胞，每个DNA，并展现出光明纯净的本质；感谢我旺盛的新陈代谢系统使得体内的每个细胞、每个DNA都闪闪发光，洋溢着新生的活力，充满着热情与喜悦，我与爱同频共振，我的本质就是圆满的爱，所以我非常健康、活力充沛，因为我就是爱！
我要好好的爱我自己，爱我身上的每个细胞，我全身每个器官都快乐和谐的运作着，我越欣赏疼爱自己就越健康、越美丽、越有活力。
感谢我的双手健康有力，可以做很多事；感谢我的眼睛，清澈明亮，因为它们只看好的，欣赏美好的事物；感谢我的内心充满善意与祝福，一切的事情我都以爱与祝福来回应；感谢我的每寸皮肤，都很柔软光滑，散发青春、健康喜悦的光芒；感谢我的口齿清晰，能清楚表达，只说温暖人心的话；感谢我的血液干净通畅，因为我选择营养均衡、清淡洁净的食物，所有的食物都在我体内得到很好的消化与吸收。
我知道当我愤怒时，我是可以生气的；当我悲伤时，我是可以哭泣的；我释放自己的情绪，不委屈自己，也不怨恨别人，所以我的肝脏很快乐，没有压抑。我释放我的恐惧和不安，随时宽恕和感谢，心中毫无怨恨。我祝福身边的每个人，无条件的去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由没有负担。
我本来就是富足美好的，在我的体内，罪恶本来就没有，病痛本来就没有，烦恼本来就没有，真正的我是大爱、善良和一切的美好。我既不懊恼执着于过去的失落，也不担忧未来的不足；我只看好的，只想好的，只活在当下，所以我全身的肌肉筋骨都强壮有力。
我的步伐轻盈、没有负担，我的精力旺盛，全身每个细胞，包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是圆满的爱所显现，所以拥有完完全全健康，完完全全圆满的本质，现在我全身上下每个细胞都被爱紧紧包围，闪耀着明亮洁净，圆满无暇的光辉。
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