2020年3月11日关注身体183天

2020年3月11日关注身体183天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查胃经

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏183天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂183天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅，量正常

曰饮食，睡眠

今天喝1袋早餐糊第19天喝早餐糊第25天，早晨起来舌后还有剥落胎，舌右前有小量白厚胎昨晚11:30上床，5:40醒来，5:40-7:30听书洗潄早餐准备，今天出去晨走20分钟，7：430-8:40做早饭，早餐吃早餐糊，粉汤，蔬菜，下午吃鱼，蔬菜，还是一直胃胀，加餐：喝菊花茶一些，吃枇杷5个

运动健身

今天沒有跳健身操，白天走路多！

精神状态

今天整天感觉有点无原因心烦，中午给妈妈打电话，没接！晚上家中停电，儿子考试，我有点急！

反思：

早餐糊吃第25天，这几天饮食过饱过杂！

明天再观察！