微习惯

这两天在同事面前多次输出了负能量，对方好心来安慰我，结果聊着聊着就聊到了微习惯这个话题。

以前我一段时间也使用过微习惯的方式改变自己一些不好的习惯，比如说不爱运动，喜欢吃夜宵之类的。后面慢慢的有一些习惯保留了下来，比如说不吃夜宵。也有些习惯慢慢的丢下了，比如说运动。当时觉得微习惯是通过每天做一件事形成肌肉记忆，然后通过不间断的方式持续的强化，直到形成最终的习惯。

而从我同事的角度来分析微习惯，他的想法是如果说你一下子定了一个比较难的目标，很容易就放弃了，因为自己知道很难，所以放弃了也没啥，因为他真的很难。而微习惯则不是，每天一个俯卧撑，你说很难，这自己都没有办法说服自己吧，而且每天都是很少的要求，你做不到，是不是自己都觉得不好意思。这相当于从每个人的内心来。

同样一件事情，每个人的看法和角度都不一样，分析的出来的结果也不一样，所以看问题不能绝对，集思广益，力争全面比较好。