4/23 ～ 《別將你的心淪為戰場》
在覺知之光的照耀下，觀察內心發生的各種變化。你會發現，就連呼吸也已經改變，與這個在進行觀察的自我變得「不二」（我不想用「一」這個字）藉由覺知，你的思緒和情感也會在剎那間轉化。當你不再試圖去論斷或壓抑這些念頭，它們就會與觀察的心融合。
你可能經常覺得煩躁不安，而這份煩躁又不會自動消失。碰到這種情形時，你只要安靜坐著，隨著呼吸的韻律，面帶微笑，並讓你的覺知之光照耀著這份不安。切莫試著摧毀或論斷它，因為這份不安正是你自己。它只是生起，停留一段時間，然後就會自然地消失。
先別急著找出這種不安的源頭，不要太奮力想讓它消失，只須覺照它即可。你將會看到它一點一滴地開始變化，最後跟你這個觀照者融合成片。只要在覺知的光明中，任何的心理狀態終究會軟化順服，並獲致跟「觀察的心」同樣的狀態。
静若世界于我，声似天堂之旋； 我穿着我湿哒哒的拖鞋； 哒哒哒的奔向光明： 远方的灯啊，星星在眼； 独卧世界之隅，坐...
4/23 ～ 《別將你的心淪為戰場》 在覺知之光的照耀下，觀察內心發生的各種變化。你會發現，就連呼吸也已經改變，與...
这个世界很安静这个城市很安静我也很安静 整个冥想过程没有站立，只是坐着，没用力的坐着。没有任何的情绪，只是坐着。 ...
说话太累 我安静坐着 耳机戴上 音乐听着 活一点点干 我不想听那些是是非非 我不想说那些纷纷扰扰 我不想附和那些话...
我安静的坐着，慢慢的等待着什么，却又不知道想要的，期待的和将要到来的是不是我所等待的。是天冷了，冰冻了沸腾的血...
你可曾安静地坐着，什么也不想，只是安静地倾听着空寂的声音。
你只是在那里坐着，什么也不做……一切都是那么的宁静，一切都是那么的祥和，一切都是那么的愉快。你进入了神明，...
有时，我只想安静的坐着，不被人打扰，也不去打扰别人，只是安静的坐着。老师依旧的在讲台上表演着，粉笔纷飞，而我只是在...
月下没有池塘 疯子安静地坐着 路途延展 风拂过树林沙沙作响 你说枝头的白霜 是沉重的凝望 黑夜宽阔 星星空空荡荡 ...
坐在你旁边 比什么都好。 这是一个有距离又没有距离的动作。 感觉亲密 感觉暖心。感觉时间都给了我。 这样即好。
本文标题：只是安静坐着
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