你是爱吃素？还是爱吃荤？

现在很多人都是无肉不欢的，但是为了发胖，都不在干大口吃肉了，生怕自己一下子变成一个胖子

生酮饮食提倡的是多吃肉少吃碳水化合，特别是米饭和面条，而且建议选择优质的油来烹饪，条件可以的可以选择椰子油，椰子油的燃点很高，

比较适合炒、煎、炸 等

饮食习惯

不太了解生酮饮食的朋友也没有关系，可以关注我简书，我们有提到生酮饮食。不要在担心吃肉会变胖了

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