2021#11

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

【2021年度目标及检视完成情况】

年度目标：2021感恩年

目标1：健康

* 孩子：调理好孩子的脾胃✔️

* 自己：健康的作息：早5晚10

*  健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙✔️

*  运动：八段锦、跳绳——9月改为瑜伽+跳绳

目标2：事业

*  利他为主6021——视频号✔️

目标3：培养自己的记录习惯

*晨间日记

*2时书（9月过后没有写，专注写反思检视）

*亲子日检视（写了2次）

目标4：学习

* 舌诊️️✔️

* 家庭教育指导师✔️

*儿推精进班✔️

目标5：家庭

*    与孩子制定亲子特殊时光✔️

*    与蔡爸爸制定特殊时光（约会）✔️

*    全家去云南旅游1次✔️

【11月度成果&温馨时刻】

一、健康🧘♀️:

吃:正常饮食（❤️小确幸：体重保持在51KG左右）

睡:早起基本是5:30-6:00左右。有一次忘记打卡，6点多才记起来打卡。

有图有真相

运动：本月没有运动，早起的时间基本在开会，只有一天在看书。

二、家庭

本月重心都在学习社群上，孩子陪伴减少

与儿子约定的一天一小时的陪伴（做到5天。）

只与先生聊天过2次，其余都是有事说事

三、事业

约了几个导师，帮忙梳理自己的优势，以及未来的方向，对自己的目标目标来说可以是非常清晰的，剩下就是，执行力。

四、财富:收支及投资等

以支出为主。尤其是在学习上。

五、社交:

当助教链接到更多的人。值得去优质群里当助教去。

六、学习:

本月重新学习社群变现，体质调理课。最大的感触就是学无止境。

本月考了一个证书：家庭教育指导师。离自己的目标更近一步了，太棒了。

七、效能:

学习楚瑞教练的小灶1TODO，把标签捋一下一下子清楚多了。

【反思】

日记：本月晨间日记有1周未写（重感冒）。反思日记10天未写。相对上个月，质量有提高。

【下月大青蛙】

1.分享变现课程

2.儿推腹痛整理

3.陪伴孩子阅读