最后

  最后这两天我都在思考我的现状---一团糟

工作  被领导排挤选择读研提升自我（其实选择逃避）--所以要立志当个好领导，创造好的工作环境（女人为何要斗来斗去，何苦互相为难？）

家庭  其实我的家庭氛围十分不好，公婆天天为小事吵吵；我跟我老公也是，女儿幼小的心灵是不是很受伤…我和我老公差7岁，我们专业不同，沟通点很少，他天天就是拿着手机打电话、刷新闻、看抗战片，有时我都怀疑我们是否能够继续了…他一直坚持他的坚持，结婚5年都很少有大的收入，我维持的很艰苦。希望他能够在19年有好的成果，不然我心理就彻底凉了，读研也没有收入的。  ---在家里我要表现的弱势点，善于发现老公的优点，加大沟通，增进亲密关系。学习并练习爱的能力

子女    女儿很黏我，明年送幼儿园希望她能够顺利度过分离焦虑，有自己的小伙伴不再只有妈妈陪着玩（她是我的重点，可能有点过分了，整的她太依赖我了）。在教育方面，能找到适合她的兴趣，挖掘培养。尤其是心理上不要像我一样。

心理  我有时就是有病 抑郁（在工作、人际上）焦虑（在家庭和女儿身上）敏感 等等。 造成我胆小，懦弱（之前我也提到过我的心理情况）---我要强大，自信，有吸引力！敢于表达自己。

学习  要学的东西太多了…  要高效学习并应用  要建立自己的微习惯来

身体  无精打采，总是弯腰，改善颈腰背疼痛，正确坐、立、走姿势，今年夏天学会游泳

要不断的明确自我目标！

最后21天总结

学习高效阅读法  杠杆术；番茄工作法；笔记和时间统计法；人生日志；微习惯的建立…等等不只是停留在阅读上，而是更深层的让我们认知自己（生理、心理，家庭、环境等），以更好的规划实施！  收获很多，但是要有点时间好好吸收下！

感谢翔哥带领，还有一群互相帮助学习的同学！