一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
6分。本周较上周稍稍有了一点进步，做的好的就是本周与灵魂伴侣的视频教练收获很大，周末也按时参加了企业教练的学习，让自己对自己目前的现状更加的清晰，具体见企业教练的总结。做的不好的是，自己本周前两天还陷在上周末与爱人冲突后的情绪里，自己积压的情绪没有很好的释放掉，做事情时稍有不顺就会特别有情绪，影响到了自己的心情和本周的计划！
本周用在第一象限的时间20%，二象限时间30%，三象限时间30%，四象限20%。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1、觉察日记可以很好的帮助我们松动限制性信念，看清事实，从自身找原因，看到建英姐飞速的成长就是在有情绪时不放过，及时通过觉察日记的形式实现了自我疗愈，今后向建英姐学习！
2、在课程结束后小组分享环节，陈老师参与到我们小组分享了他教练的一家公司在A、B组报数时其中一直胜利的一组在最后80个俯卧撑环节整个小组的成员自发的达成了一致的行为在最后一局主动为对手放水的案例让我非常感动，体验到了什么叫真正的团队和爱的流动！也让我看到了自己为了彰显自己从而不顾及同事的事件（准备写一篇觉察好好反思一下）
3、本周自己在与同学的接触中看到了同学亲子关系的困惑，自己主动分享了东方九型体系传递的价值，在与新学员两天的学习中自己也由开始的消极被动到最后一天的开始有了积极主动的一个变化感到了自己的一些小小的变化！这种变化主要是之前自己只关注自己的收获和相关住的人，此次课程第二天自己开始关注到了没有学习经历的同学们，用自己的主动沟通和交流分享了自己学习后的一些变化，在分享后突然意识到自己身为助教班学员在课程中的价值，同时也感受到了心灯那个环节点燃自己照亮别人的意义！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。 本周完成单位集体照相的觉察、认真写好企业教练的总结！
网友评论