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梅雨去湿季

梅雨去湿季

作者: 欣怡Aini | 来源:发表于2021-06-16 23:20 被阅读0次

这2天在外跑,整个人都是湿的裤子和身体都是粘在一起,嘴里也有点粘腻,头发洗了没一会就油腻了,不爱长痘的我居然也冒出了几颗红痘痘……

去湿不仅是家里添加干燥剂,个人身体去湿也要开始。

运动出汗是最省钱也最有效的方法,每周3次力量瑜伽,一次快走活动,运动让身体灵活,出汗去湿排毒,身体轻盈……

  煮薏仁红豆水喝,把薏仁先炒熟了,豆子用赤小豆,把薏仁干炒至颜色焦黄,把薏仁米,赤小豆,茯苓到进锅里煮……

每天早上吃一点姜,时间可以的呢就煮生姜红枣水,把红枣和姜片冷水下锅煮30分钟,加点红糖,去湿止汗。

还有就去睡觉前刮刮大腿内侧,疏通堵塞经络,早睡早起。

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