这2天在外跑，整个人都是湿的裤子和身体都是粘在一起，嘴里也有点粘腻，头发洗了没一会就油腻了，不爱长痘的我居然也冒出了几颗红痘痘……
去湿不仅是家里添加干燥剂，个人身体去湿也要开始。
运动出汗是最省钱也最有效的方法，每周3次力量瑜伽，一次快走活动，运动让身体灵活，出汗去湿排毒，身体轻盈……
煮薏仁红豆水喝，把薏仁先炒熟了，豆子用赤小豆，把薏仁干炒至颜色焦黄，把薏仁米，赤小豆，茯苓到进锅里煮……
每天早上吃一点姜，时间可以的呢就煮生姜红枣水，把红枣和姜片冷水下锅煮30分钟，加点红糖，去湿止汗。
还有就去睡觉前刮刮大腿内侧，疏通堵塞经络，早睡早起。
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