2020-5-11

爱自己day3

1.改变以往聊天的模式，今天学习注意倾听，把关注点放在倾听对方的谈话中，开始有意识的觉察并改进。

2.帮助闺女完成她的小任务追星签到，以往我的性格会采取批评和拒绝，为自己能够接受孩子的小任务而没有发火和指责点赞，亲子关系更进一步！

3.今天没有控制住自己抱怨的习惯，过后才觉察到，慢慢练习控制吧，每天一小步。