减肥二十三·2019-07-23

早上体重76.5Kg。比76.5kg降了0kg。

下午2点左右，西红柿土豆鸡蛋疙瘩汤，晚上没忍住，吃了西瓜，喝了半瓶饮料。

运动未完成。晚上走路6公里，跑步3公里。体能训练没做，没有打篮球。

现在又回到了最艰难的时刻，想吃不想运动，千万不能堕落，忍过去就好了。一定不能多吃，把运动量保持住，加油！