《自控力》--- 作者：何常明
读书时间：2020.3.7（周六）---2020.3....
作者提到过的书籍：
- 《情绪健康指南》---
- 《荒无人烟的道路》--- 斯特克.派克
金句：
- 一个缺乏自信的人必会受控于外部环境、受控于别人。
感想：
发现作者说的很多情况，比如想去跑步，但是沉迷小说，一边看着小说一边心里后悔着，心里非常愧疚。这些很平常的现象，作者做了另一番解读。
王经理的故事，忽然想到，我最近工作中也是一直在拖延，因为我再思想里就已经设想这个很难完成，我需要按照自己的时间，自己的进度来，老板告诉我这是这周的工作，我还觉得老板不理解技术工作的特点，不知道我怎么工作还总是对我的工作指手画脚。我错了，我这是拖延，给自己找借口。
顺其自然，不要给你自己太多压力，不要把自己跟别人比较，只要做好当下的自己，跟过去的自己比就行。
感觉自己越来越像为了读书而读书，只是完成任务而已。真的读过还是没有痕迹在大脑留下。
心得
写读书笔记要在看的时候同时写，想到什么写什么，事后再整理。但也有可能想的消失的比记笔记快。
有感触
这些被压抑下来的记忆，正是未来心理问题的根源，表面上看这些信息好像被遗忘了，但事实上它们被储存了起来，它就像一颗定时炸弹一样，在遇到某些刺激时就会被引爆。
待更新。。。。
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