你失去的任何东西都会以另一种形式回来

8月9日，day5

我们需要带着觉知去生活，潜意识是了解自我的最好途径。当你意识到你失去的任何东西，都会以另一种形式回来，你会过得更快乐。

❤️请别陷入内心的匮乏感中不能自拔

有一些外在导向的人，其实内心会非常空虚，在外抓取半天虽然赢得了一些他们想要的关注，掌声嘉许，但是回到家中那种挥之不去的匮乏和空虚，还是缠绕着他们

我们是否陷入了内心的匮乏感的怪圈？

很多跟金钱过不去的人，他们也许正是因为对金钱有匮乏感，所以终其一生都在追求金钱。实际上，他们一生都在和自己的匮乏展战斗，最终可能反而驱逐了金钱。

又或许有一些人有非常好的福报，因此今生累积了财富，但是就因为对金钱有匮乏感，同时可能也有不配得的情结，所以财富的累积反而让他们不安心，也舍不得花钱，完全无法享受财富带来的好处。

又有些人，一生都在和自卑感战斗。自卑感的表现方式也有好多种，有些人变得表现狂，特别喜欢夸奖自己的功绩，人来疯，人一多就特别来劲儿，其实是在弥补自己小时候缺乏父母关注的遗憾。

有些人常常会以自我为中心，仿佛生命中所有的人、事、物都是他们加分而来的，他们说的、做的关心的全都是为了让我自我感觉良好，以对抗自己的那种自卑感。

而有些人则特别在乎自己有用没用。用得上他的知识，技术时特别高兴，像中了彩票。这种人小时候一定被父母视为无用，或在成长过程中，曾经因为没用或不够有用而受过创伤，所以长大后他要不断证明自己来弥补那种遗憾。

如何突破不想要的生活模式？

1.先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱，不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没有人家好）、没钱很不安全、我就是不值得…

2.找到这种反复出现的感受，以后认清他是自己的模式情节，而不是真实的，并且下定决心不再被他愚弄绑架

3.每次他出现的时候，一定要立刻看到他关照，察觉，然后带着解释，跟他说我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号使令去影响我的行为

如此反复练习，不让这种感受掌控你，更不让它成为你行为的唆使者。祝愿我们都能成为自己心念的主人，不被自己的模式所奴役和掌控。

做以往不敢做的事，最终过我想过的生活

那些总是在自己的舒适区骄纵着自己的人，无法成长。而且很多人的舒适区竟然是受苦，痛苦使他们有存在感，自我感，或者说人生不痛苦就不够有滋味。

有些人喜欢跟自己过不去，他们惩罚自己的方式，通常是惩罚自己的亲密伴侣。所以我们需要觉察自己的行为哪些是意气用事，伤害了别人，也造就了自己的痛苦，不要一味去责怪别人。觉察之后，要痛下决心改变。

让我们学会信任的，不是去相信别人不会伤害我们，而是让自己学会接受伤害并因而成长。

真正的宽恕，是看到其实没有你需要原谅的人或事，所有的事情都是为你而来。口口声声说要宽恕的人，其实还是受害者心态，强迫自己要忍。

一切都会变好

如果你真的相信自己生活中的一切事情都可以向好的方向发展，都将为您服务，那你就能有爱

相信一切都会变好，你不会损失什么？

我们需要有力量去作出选择，如果你选择相信一切都会变好，你不会损失什么。我们的大脑非常狡猾，他会对你撒谎，恐吓你将会处于危险之中，所有事情都会很糟糕。如果此时您念这句咒语提醒自己，“一切都会变好，一切都会变好，一切都会变好”，就可以摆脱大脑的欺骗，之后就会感觉好很多，并冷静下来，于是一切就真的都变好了！

，不走出你的舒适区，你将会处于危险之中

如果想让自己变得乐观，我们必须努力走出自己的舒适区！然而，在生活中，大部分人在本质上都很懒，有时候我们在自己的舒适区过得很舒服，但是呆在舒适区你是无意识的。

如果你想要遇见幸福的自己，想要有所改变的话，你一定要走出你的舒适区，强迫自己去做一些改变。

还有一些让我们不舒服的感觉，通常我们看到他就会逃跑。其实我们要做的，就是在当下深吸一口气，学会和那个不舒服的愧疚感呆在一起，守住自己，看着他，他就会渐渐消散的。

所思：不断的察觉自己的内在，积极的给自己暗示效应“一切都会变得更好”！明白自己的每个阶段去最需要的是什么，并做出一些改变！

下一步：每天通过冥想提高自己的察觉能力和自己眼下最重要的事情！