【第1周1.3】最适合现代人的时间管理系统

在工作上能快，在生活里能慢，在整个人生的维度能实现战略性专注！

一、在工作上：我们时间管理的关键词是“高效率”

围绕着自己的人生事业方向，以及让自己的工作能够出重要成果的目的，我们时间管理的策略是摒弃杂事，聚焦要事，并且要做到“高能要事”，就是每天在自己最高精力的时候做最重要的事情

不受任何打扰地深度工作1-2小时，那么5年后你一定能在自己深耕的这个领域里获得成功。

专注工作和深度工作就是我们实现高效率工作的重要路径。

二、在生活上：我们时间管理的关键词是“慢生活”

✔在生活上要“慢下来”，过慢生活！

要留有时间和空白来感悟时光流淌的动静，要培养自己有情趣去细细地观察阳光照射在树叶上的角度，或者微风吹动花瓣的声音。

✔生活上的“慢”，是确保工作时能够精力饱满的一种充电。？只有当你能够慢下来给自己充满电量时，你才能在高压下需要放电时有充足的储备，不然拼命就等于没命了，一张一弛是谓“道”。

✘“慢下来”不是摊着，不是睡懒觉，不是吃着零食 刷着手机 追着电视剧……这样的休息方式不仅不能帮你完成充电，还会消耗你电池的使用寿命，长此以往你的健康就会亮起红灯。

给自己设计一个科学正确的充电模式很重要！我建议大家要通过养成好习惯来管控自己的生活。人70%的行为由习惯控制。

✘当坏习惯控制了我们70%的行为，那个世界一定充满了迟到、焦虑、拖延和抱怨！

✔而当我们70%的行为都受好习惯控制呢？例如：早起后阅读-洗漱-上厕所-吃早餐-换衣服出门等一系列的固定行为，把它们富有仪式感地定制为自己每天的早起程序，长期坚持养成习惯之后，一定会告别生活中众多的无序和混乱。

用好习惯来管理自己的生活，我们的日子会越过越轻松，越过越自在，因为“有多自律，就会有多自由”。

英国有一部非常有名的纪录片《56UP》（中文名《人生七年》）推荐大家可以看一看。这部纪录片从1964年拍到2012年，每七年记录一次，到目前为止已经整整拍了56年。

纪录片采访了英国不同阶层的14个七岁孩子，每隔七年拍摄一次他们的成长状况，看看他们的阶段性成就，以及诉说对未来的梦想。直到56岁这一集，我们看到除了几个精英阶层的夫妻，以及中层阶级里的佼佼者依然保持着相对不错的身材，其他人早就成了胖子，而且体态走形得非常厉害！

这就证明，拥有好习惯，保持自律是获得人生成功和幸福的秘诀。

【第1周1.3】最适合现代人的时间管理系统

三、在人生的维度：我们时间管理的关键词是“战略性专注”

每个人每天只有24小时，时间的总量不会随着你努力程度的加大而产生任何的增长。

✔所以用数学公式中“做除法”的方式来计算你的时间，当分子不变的情况下，分母越大，所得之数就越小的原理来证：在时间总量不变的情况下，你每天做的事情越多，得到的效果就越差！

✔每件事对我们人生的意义和价值也不一样，这就使得你不能一视同仁地对待每一件事，不能每一件事都花费均等的时间和精力来做。

✔所以你必须要学会为自己的人生做减法和选择！

✔当你拨开众多杂事，确认了那少数几件对自己的人生而言最有价值的事情之后，你就要把自己的时间、精力，以及社会资源聚焦在这里，由它来确立自己每天的目标，给自己的工作和生活指引方向。这就是要做到人生战略性专注！

✔虽然我们大多数人不可能做到每一科都考100分，但我们至少要做卓越而不失衡，做到某一科100分，其他科80-90分。

卓越而不失衡是我们应该追求的人生状态，卓越就是要聚焦，专注自己的第一人生目标，不失衡就是要关注到自己的生活，兼顾到其他快乐的来源，由此来获得一个值得拥有的幸福人生。

想要做好未来的计划，从反思昨天 检视今天开始。