感谢我们超-凡组提供《当下的力量》电子书和开启阅读活动。我看这本书大致讲述了是如何通过意识到当下的力量来实现内心的平静和灵-性成长这个主题。本周是国内传统的清明节，和这本书结合起来就也是要提醒自己：常清明！异曲同工之妙！
怎么常清明，就是要清净，清白，还有不同音的清静，还有清心要内心澄澈等。《当下的力量》也是首先让我们内心平静，因为我们常常在过去和未来的思绪中迷失，而忽略了当下的美好。是要求我们通过培养对当下的觉察，来减少焦虑和压力找到内心的平静。
如果清明节去陵园，去扫墓，去先祖的灵前祭拜，我们的心会不会得到“净化”，会不会反思自己要不断扫除心灵的灰尘污垢、清澈良知、以提升心灵品质呢？这个节日其实不仅要感恩，更多是反思，我们是否明白生命的意义，是否明心见性，是否明理明道，对自己、对家庭、对他人、对社会我哪儿做的好，哪儿做的不好，我觉得应该反思。如同这本书要求我们多反思一样。
我业余时间也喜欢看点国学类的书，读的不多，但我知道身语意以及起心动念的重要。自己的私心杂念是不是太多了，我的善心善念表现在哪里，我是否不清不明，我是否干干净净做事、清清白白做人了，我是否自强不息、笃志力行了，我是否有敬畏心、慎独心来正视自己的得失等，这些真的都是我反思的地方。
而另一个层面，清明节是祭祀、缅怀先人的节日，同时也是为我们后人开设的一堂“生死课”，让我们清醒悟到的是什么？那就是生命有限、生死无常。是让我们对死亡不恐惧，大胆坦然面对。这样的正念我们就能感受到，原来活着就是幸福，你还有什么理由不好好活着呢？
所以读《当下的力量》如同我们过清明节一样是让我们更好地自我觉察，且要不断地练习，学会观察自己的思维和情绪不被外界所左右，内心清明了才能做出其他明智的选择。
阅读这本书对每个人来说是一个发现之旅，因为我们大多数都被拉入真实场景，即：不要看外在的风光表现，你会惊讶自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永-恒焦虑中，而无法摆脱内心隐藏的痛苦。
曾国藩老先生说过：“未来不迎，当时不杂，过往不恋。”很多时候，我们常陷入过去的回忆或者情绪里不容易出来。总是想，如果那时我这样做而不是那样做，现在就厉害多了。尤其一些选择和结果与自己预期不符的时候，这种想法就会更加强烈。殊不知我们花费再多的时间和精力去后悔这件事情，我们也没有办法回到当初。但我们多数人就很难走出这情绪。
人生没有如果，只有结果。未来会发生什么，我们也无法准确预知，我们唯一能做的就是把握好每一个当下，先把现在的事做好，甚至做到ji致，这才是好的状态。我想到我们学习时间管理体系也是这个核心理念，专注做事，聚焦做事。
其实想想上天都给了我们很好的东西，我们没能好好地活，过多抱怨命运的不公，甚至痛苦抑郁，是不是傻！也有不少人，很好的条件，却浑浑噩噩稀里糊涂地过，享受到了什么，做过什么有益的事？还有不少人没能好好地爱自己，容不下错误。追求完-美，爱挑剔指责，伤害自己，伤害他人，哪有心灵的宁静和幸福？……
既然这本书给我们很大的启发就是明白活在当下的重要性，那就珍惜现在的生活，更好地体验每一个瞬间。我们要的态度就是不会对过去的事情纠结，也不会对未来的事过多期待。放下束缚，放下困扰，放下执念，所有的放下就是解脱。当我们多关注当下了，精神上也就自由了，烦恼也就减少了。我觉得这个道理儒释道都是有讲的，似乎西方有个概念是“灵-性成长”，是不是品味生命有深层次的认知觉醒或者实践方法呢？相信读完这本书能找到好的答案。
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