今天进步了吗D22

1、今天做150个上下蹲，25个俯卧撑，75个仰卧起坐，今天做着有些吃力，明天酌情操作，腹部的内部腹肌已经可以摸出来了，奈何肚皮脂肪太厚。后面继续努力。

2、今天和朋友一起喝酒，他们还是把我当成一个学生来对待，和几年前还是一样。和我一起长大的发小都说自己吃了不上学的苦，，我想说的是上学了面临的压力和吃的苦都是一样的。每个人都不轻松，即使选择了不同的道路，要想在人群中脱颖而出，除了勤奋好像没有别的路可以选择。

3、修身，修心前提都是内心的觉知。唤醒内心那个沉睡的巨人。让他成为内在的推力，把你的焦点和注意力都放在自己设定的目标上来。

4、一定要想自己的现状和将来想要的状态差距在哪里？现在不要浪费时间，每天想着怎么样才能换种活法，换个体验。

5、对自己周围的人一定要善良。家庭方面让自己更有爱。