记得去年有一段时间怎么睡也睡不着，不知道是什么原因。睡不着就算了，还要担心去到公司上班会打瞌睡被领导看见不好。既担心有焦虑，然后更加睡不着了.......只好请了几天假，回了一趟老家，好好休息了一阵才缓过来。
失眠是生活中常见的困扰之一，严格来说不属于疾病，只是一种睡眠障碍。偶尔失眠都让人感觉到精疲力尽、烦躁不安，那么想一想经常的失眠的人真是及其痛苦了。
那么经常失眠对身体有哪些危害呢？
1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。
2.造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。 治疗失眠百合清脑静神剂会给你带来意想不到的效果。
4.加速衰老：长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
怎么能治疗？
一、睡眠类西药。
优点：通过对中枢神经系统的抑制作用，而达到强制型安眠效果，见效快。
缺点：极易成瘾，产生药物依赖，副作用大，容易次日昏昏沉沉，记忆力下降，损害肠胃功能/性功能,引起运动不协调，嗜睡，疲乏，过敏反应以及损害肝脏器官。
二、中药煎汤。
优点：相对安全、去表固本，副作用小，对症用方，效果明显。
缺点：中药味多甘苦，煎熬繁琐、过程麻烦，儿童及对味道敏感者不适合饮用。需要对症用方，须是有经验的老中医把脉，需要综合考虑个人身体用方，不对症或许会无济于事或加重失眠现状。
三、民间小偏方。
优点：多为据经验总结积累而来，小偏方，治大病，简单易行，对症即有效。
缺点：没有权威验证，有潜在危险系数，需要斟酌安全、慎重使用。尤其是内用类方法，可咨询专业人士，不可盲目尝试。
四、运动治失眠。
优点：绿色健康、锻炼身体，能提高身体综合素质。
缺点：跑步百利、唯伤膝盖，注意防范膝盖受伤。运动需要花费一定时间坚持，有一定耐力，运动环境最好有氛围带动，不然很难坚持下去。
当然，治疗失眠的方法不止这些，还有催眠、食疗、泡澡、音乐疗法、生物钟调整法、神经链调整术等等。不管是哪种方法，能真正改善睡眠就是好方法。
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