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上初中的时候，同学们的QQ空间里经常发一些“非主流”的话，其中印象最深刻的一句，就是“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”。长大了，人们不再把孤独挂在嘴边，但直到现在，身边也不乏有人隔段时间就发个朋友圈，一个人默默的坐在酒局的一角，感叹身边的灯红酒绿也都与自己无关。
约翰·T·卡奇奥波(John T. Cacioppo)是芝加哥大学(University of Chicago)心理学教授，也是该校认知与社会神经科学中心(Center for Cognitive and Social Neuroscience)主任。他自20世纪90年代以来就一直在研究孤独感。他说，孤独感与口渴、饥饿、疼痛很相似，是一种反向讯号。
卡奇奥波表示：“拒绝承认自己的孤独感，就像拒绝承认自己饿了一样，没有意义。”不过他也说，“孤独”这个字本身有负面涵义，意味着一个人不善社交或无法自立更生。
这种没有被言说的污名，从打给Silver Line的电话里很能看得出来。Silver Line是一个为老人服务的24小时热线中心。这些老人家打电话来，是为了满足生活的某种基本需求：与他人保持联系。大部分去电寻求建议的人，问的都是，比方说，“怎么烤火鸡”这种问题；有些人一天会打上好几通。有位女性每小时都会打这条专线问时间。只有极少数人会坦诚地讨论自己的孤单感受。
这种孤独感对于异国他乡的留学生来说也显得极为明显。相比于国内丰富的夜生活，英国的生活方式是相对来说无聊的。吃中餐，唱歌，打游戏是为数不多的几项社交活动。大二的那年暑假很放纵自己，连续一个月几乎每天都在ktv度过，夜晚12点才是一天的开始，唱歌喝酒到早上，大家一起去麦当劳吃早餐，然后去朋友家继续喝酒玩游戏。中午回家睡觉，晚上再去下一个局。。。
其实，在那段时间，最怕的，就是独处。一个人在家的时候，无所事事，感觉全世界发生的事情都与我无关。就算看综艺看的哈哈大笑，回过神来就会发现整个家里回荡着的，只有自己的笑声。
诗人艾米莉·狄金森(Emily Dickinson)把孤独感描述为“不可丈量的恐怖”。那是一种悄无声息的伤害，在夜晚的时候一点点吞噬你。而留学生这个群体，由于缺少父母在身边的关怀，少了一些安全感，就很容易感到孤独。
很多人说孤独是一种病，那么我想很多留学生都得了这种病。但其实，一个人的时候，我们不妨正面的看待孤独，转变自己的心态，锻炼自己独处的能力。要理解短时间的孤独是正常合理的，要相信自己能够有能力，有勇气面对孤独。因为孤独不是一种病，而人类，不仅对人与人之间的亲密关系有渴望，在有的时候，我们也有对孤独的追求。
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对于小孩子来说，一定要给予他们足够的安全感，这样才有益于培养孩子独处的能力。
对于留学生朋友来说，时间相对宽松自由，那么，利用独处的时间，培养自己的兴趣，是一种很好提升自我的方法。自己在家做一餐美食，练练书法，画画，跳舞等等，都有利于提升自我修养。
要相信，我们并非只为爱而生，就算活的孤独也一样能活得精彩。
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