任脈

（十三）任脉穴位分寸歌
任脉会阴两筋间，曲骨毛际陷中安，
會陰：配鱼际养阴泻热主治阴汗如水流。
配曲骨蠡溝治療陰癢，
会阴穴的保健方法有三。
其一是点穴法:睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
其二是意守法:姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
其二是提肾缩穴法:取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
**曲骨：

中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，
中極：配膀胱俞腰陽關治療遺尿
关元，第一：同肩井足三里膏肓为强壮要穴。（1）回阳救溺，配水沟百会涌泉神阙用艾法。（2）诸虚百虚，配膏肓百劳足三里 3升阳举陷，配百会中脘胃俞治疗胃下垂，配百会归来治疗子宫脱垂，配承山长强百会次髎治疗脱肛，配肾俞命门百会治疗肾下垂，配天枢足三里脾俞胃俞治疗久泻久沥，配百会地机隐白治疗崩漏 4 预防保健，艾法更佳。第二：温阳利水，配中极膀胱俞，配阴陵泉水分水道外关治疗水肿。第三：生殖系统要穴

脐下二寸石门是，脐下寸半气海全
**石门：益肾，
脐下一寸阴交穴，脐之中央是神阙，

脐上一寸为水分，脐上二寸下脘刊，

脐上三寸名建里，脐上四寸中脘记，

脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸步，
巨闕，心之募穴，降逆止嘔寬胸理氣；配心兪內關治療心痛心悸，直0.5-1.0

鸠尾脐上七寸量，中庭膻下寸六取，
鳩尾：任脈之絡穴，降逆止嘔寬胸理氣；配百會內關神門水溝治療癲狂，直0.5-1.0
中庭：第五肋間隙，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉降逆止嘔，點按中庭內關治療小兒吐乳

膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，
膻中：第四肋間隙，氣會穴，心包之募穴，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉，配心兪內關治療心臟，配肺兪列缺尺澤降肺氣止咳平喘，配肺兪足三里補廢氣以止咳平喘，配肺兪腎兪足三里治療久病腎虛的咳喘，配中脘膈兪降胃氣止呃逆，下乳(同少澤天宗肩井)，向下平刺
玉堂：第三肋間隙，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉

膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，
紫宮：第二肋間隙，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉
華蓋：第一肋間隙，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉

璇玑膻上六寸是，玑上一寸天突取，
璇璣：胸骨下窩下方，寬胸理氣止咳平喘清利咽喉
天突：宣肺化痰止咳平喘是治療咳喘少氣的要穴，單刺治療哮喘發作引起的窒息，配肺兪大杼膻中豐隆治療咳嗽痰鳴，配照海治療陰虛咽痛，配太衝豐隆百會治療梅核氣，也可以理氣降逆治療胸痛噎嗝，還能軟堅散結用於癭氣，

廉泉节上舌本下，承浆颐前唇下处。
廉泉：舒舌利咽，配金津玉液治療風府，配啞門通裏治療失音失語
**承漿：十三鬼穴之一，透地倉治療口眼歪斜，配夾車下關治療牙痛如果有胃火再加合谷內庭，配金津玉液治療口乾舌燥，