一般而言所谓的和平相处更多指的是负向情绪，如何和平相处有这么几点
首先就是定义，我们自己是如何定义这种情绪的，这种定义的调整背后可能就是一种接纳。比如过去我经常会说我太忙了，但现在会换成我很充实。我恐惧于未来，换成对于未来我是谨慎的，语言的背后是信念的调整，也是对于负面情绪的释怀和接纳。
另外一点是例外事件，针对任何产生负面情绪的人或事，我们肯定在过去的生活体验中有过好的做法，比如我们脾气不好，是一直这样吗，是否有脾气好的时候，当时是做了什么，你想了什么，这些都是值得挖掘，然后作为成功经验进行后续情绪管理。
还有一点就是学会看到负面情绪背后的正面意义，任何不好的事情，不好的情绪都只是一种解读，一旦我们换了一个焦点，就会给出正向的解读。所谓一念天堂一念地狱，转换思维，迎接幸福。
一般而言所谓的和平相处更多指的是负向情绪，如何和平相处有这么几点 首先就是定义，我们自己是如何定义这种情绪的，这种...
学会和自己相处，才能和别人相处。要允许自己有不好的身体状态和情绪状态，和不如意的身体与情绪和平相处，不要对抗。 其...
学会和自己相处，才能和别人相处。要允许自己有不好的身体状态和情绪状态，和不如意的身体与情绪和平相处，不要对抗。 其...
学会宽容 学会与自己和平相处 学会往前看
这几天情绪比较低落，自从上个星期车被水泡了，一直还在4s店里修，导致这几天都没有出差，人一旦闲下来就容易想多，想多...
以前从不明白‘要学会和自己和平相处’这句话，感觉也没什么啊，一切事情跟着自己意愿走就好了，可经历过了现实的磨砺，似...
人要学会与自己和平相处
做好自己的事情。 管理好自己的情绪。 寻找自己的优点。 学会与自己和平相处。 不要对别人的生活方式指指点点。 带给...
回想前些年，因为始终没有能与自己和解，没有学会与自己的情绪和平相处，不懂得从自身寻找生活的意义，进而严重影响了自己...
十八岁生日快乐哈。 要学会与自己和平相处。
本文标题：学会和自己的情绪和平相处
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