最近我很有态度的在减肥，每天早晨七点半起来第一件事我就会喝一杯温开水，让自己的肠胃先运动起来。然后就是刷牙，洗脸。
大概八点钟的时间，煮一个或者两个鸡蛋作为早餐。煮鸡蛋要离得冷水中放入鸡蛋，水尽量莫过鸡蛋，然后煮八到十分钟。鸡蛋刚刚好，大家可以试试哦。
接下来就是收拾屋子，扫地。我一般都是吃过早饭才打扫，避免灰尘。
十点到十一点运动。拉伸腿，手臂肌肉锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，腹部肌肉拉伸，开合跳是不和缺少的哦，活动全身，全身发热了哦。减肥必做，锻炼成都自己控制哦！
全身毛孔张开了，千万别受冷风。静坐听音乐，休息半小时，然后准备午饭了！
下午的时间基本内容是三组开合跳，穿插在下午。
挺充实的，记住运动之后，最好不要着急喝水，待心跳恢复稳定之后，再适量喝一些水，温水最好！
如果你也在居家隔离，分享你的一天吧！
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