夏天来了，街上出现了很多杨柳细腰，穿着裙子的美女。
很多人投去羡慕的眼光，多么好的身材。
看看自己臃肿的腰，想象自己很久没有锻炼身体了。
就不说有好身体，穿衣服好看，有了健康的身体，才能把工作做好，生活过幸福。
人生最值得的投资就是锻炼自己，因为生活与服务人群都得靠自已，这是最珍贵的工具。
很多人说没有时间锻炼身体，种想法真是大错特错！
我们不是没有时间锻炼身体，我是说每周只需要用3—6个小时，或每天至少30分钟锻炼。考虑到这种做法对一周当中余下162—165个小时的巨大益处，这点时间真的算不上什么。
我关注喜欢锻炼身体的明星刘涛，发现她身材好，气质好，感觉比实际年龄小了七八岁。这应该和他喜欢锻炼身体，运动有很大关系。
锻炼身体不一定要有专门的器材，当然，如果你想到健身房或者温泉浴场使用专门器材锻炼，或者喜欢网球、墙球之类的技巧性运动，那又另当别论。但这并不是“磨刀”的必要条件。好的锻炼项目可以在自己家里进行，可以提升你的耐力。
你刚开始时也许并不喜欢锻炼，甚至还很厌恶，但是一定要积极一点，坚持下去。在你执行慢跑计划期间，即使清晨有雨，也不能放弃。而是要想太好了！下雨了！我可以在锻炼身体的同时磨炼意志！
随着心脏和呼吸系统效能的提高，你的静止脉搏率会一点点下降。身体越来越能够适应高强度活动，正常活动就会显得轻松许多。即使在下午，你也会精力充沛，拒绝锻炼的疲劳感不复存在，取而代之的是让你迅速投入任何工作的饱满精力。
让我们行动起来，加入到晨练或傍晚的跑步团中去，积极的锻炼身体，热情工作，幸福生活吧！
网友评论