人人都需要健康，想要健康，可是为什么人们都会忽视健康，影响健康，浪费健康，消耗健康？究其原因不外如是。
一，健康的迟滞性，他不是一次性消费掉的，如同癌症不是一下子就形成的，是一个漫长的过程。
二，侥幸心理，不是所有吸烟的人都会得肺癌，也不是所有喝酒的人都得肝硬化。
三，环境习惯形成的生活方式，习惯也是慢慢形成的固定模式，所以也最难改变，如大部分的我们从小就目睹父辈们吸烟，喝酒的生活习惯，所以当我们有了自主能力时，也会自然的形成这样的习性；现在网络便利，娱乐盛行，大众熬夜，这样我们大部分人也很难逃脱诱惑。
四，价值交换，你想要获得更多的收益与金钱，就得牺牲休息，牺牲健康来换取更多的效益。不管是被迫的还是自愿的，总之生存才是第一需要，所以也是最紧迫的事，牺牲一点健康也是权宜之计。
五，被动就医，我们大部分人都是身体出现明显的症状，甚至出现疾病时，才会去医院看医生，检查，治疗，往往对于一些大病，如癌症之类的已经错过了最佳的治疗时间。
六，大部分的个人没有自觉的定期体检的想法与习惯，除了个别的单位会有体检，而且一般体检的时间间隔也是比较长一些。
七，普遍的膳食不均衡的高能量饮食习惯，如果你观察一下周围，以及身边的亲人，长辈们，总是缺少不了几个高血压，高血脂，以及糖尿病，肥胖的人。而且这样的饮食习惯很难改变，甚至有这些慢性病的人们依然没有调整自己的饮食习惯，只是吃吃药，控制一下，有抽烟喝酒的人，也依然该抽烟喝酒时，还是停不下来。食欲控制了行动，活在当下就是误读为一种放纵自己的生活状态。
八，精神压力的普遍加大，又找不到合理的释放压力的方法。按心理健康十大标准来对照，发现我们都患有心理不健康的病症，对于普遍的人群或许喝顿大酒，抽支烟，打会儿游戏，刷一阵抖音，快手就是在减压，或者就是一种唯一的减压方式。可是或许这只能算是一时的偷懒与逃避。
九，缺少必要的，必须的身体运动。便利的出行，交通，少量的体力工作是大部分人缺少身体必要活动的原因。生命在于运动，这几乎是人人都听过的一句话，因为人体的肌肉，筋骨，心肺等都需要运动来锻炼与增强。
十，现代临床医学诊断与治疗的繁多与复杂，以及费用的昂贵。谈医色变，绝不是一句夸大的假话，小病嫌麻烦，大病不敢看，小病拖大，大病至癌，也是现实里屡见不鲜的真实现状。
当下的人们如何改变与提高自身的健康？首要的问题不是立刻行动起来，改变自己的饮食习惯，改变不良的生活方式，关注自我的身体健康…首先是学习普及一下健康知识，了解了才会慢慢的做出改变，因为维持健康是一个漫长持续的过程，否则坚持不了几天我们就又回到原样了。
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