角色

《了不起的我》书摘

角色是在系统中逐渐生成的

每个人都需要在婚姻中扮演不同的角色，才能让家庭顺利运转下去，这就是一种互补。

妻子觉得是儿子和丈夫不收拾，所以她不得不做。可是，正是由于她会收拾，儿子和丈夫就可以忍着不用收拾。这就是妻子在家庭这个系统里扮演的角色，是家里三个人共谋的结果。

在关系中，人与人之间的行为和角色就像一个拼图，是他们把彼此塑造成现在的样子，共同完成系统这个大拼图。

三种不健康的互补关系

第一种，在家里或者团队里，一些人会变得特别能干，而另一些人会变得特别不能干。

第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统的平衡。

孩子对家是很忠诚的。如果家庭这个系统运转不灵了，孩子就会通过自己的病来让系统继续运转。这也是一种互补，无奈的互补。

第三种是角色错乱，即系统中的某些人承担了其他人该承担的角色，并把所有人都固定在错误的角色上。这种不健康的互补关系常常发生在家庭成员之间。

互补关系最大的特点，是通过固定角色抹杀人更多的可能性。这会让关系中的每个人都失去改变和成长的机会，甚至就算想要改变，也总是无能为力。

从系统的角度理解，改变不仅意味着改变某一个行为，更是从改变某个行为开始，重塑一个系统。当你有所改变的时候，系统会产生一定的混乱，你会遇到很多阻力。但是，这个系统最终会从混乱达到一个新的平衡，一种有更多可能性的平衡，一种更利于系统中每个人自我发展的平衡。

角色的本质，是人和人在关系中产生的一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。

在一段关系里，我们随时随地都在面临一些行为的期待，因此我们随时随地都在扮演某个角色。这个角色决定我们会怎么想，怎么感受，说什么话，怎么行动。人生如戏，只不过有时候我们扮演一个角色的时间太长，入戏太深，就把这个角色当作唯一的自我。

当别人跟我们说一件事时，他对我们是有角色期待的。这种角色期待提供了行为线索，让我们不自觉地顺应，作出符合别人期待的行为。

我经常碰到一些很焦虑的妈妈，一边说：“老师，我的孩子就是太没有自主性了，我就希望他能主动做事。”另一边，却帮孩子把所有事情都做好了。她们没有意识到，在角色的期待里，她们已经把孩子放到一个“没有主动性”的位置上。当然，孩子也把自己放到一个“什么事都有我妈”的位置上。因此，无论她们在语言上怎么要求，孩子都不会发展出自主性。这并不是孩子有问题，而是他们所在的角色和位置限定的。

调整角色的三个方法

首先，在回应对方之前要先想想，对方把我们放到了一个什么样的位置和角色上？我们是否接受这个位置和角色？

其次，如果我们和别人相处时感到一些不舒服，就要思考，是不是我们自己的位置或者角色有问题。

通常这种位置、角色的错位，是我们没有待在自己的位置上，而是试图替别人负责。

最后，如果我们对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像我们期待他的样子那样对他。当然，前提是我们要真诚地相信这个人有值得期待的一面。

角色既是限制，也是改变的方法。如果我们总是把自己固定在某个角色中，把这个角色规定的言行举止当作自己的个性，久而久之，我们就忘了自己还有其他可能性，而我们的自我也很难有进一步的改变和发展。反之，如果我们能尝试很多不同的角色，发现自己的更多面，自我就能得到更好的发展。