坚持就意味着与惰性作斗争，与懒散为敌。哪怕是一个小习惯的坚持。
刷牙是一件再平常不过的事情。自小就养成了习惯。曾经在内心还自得过，觉得很多人还没有坚持的好，记得上学时，天寒地冻，晚自习放学很晚了，还拿着杯子站在院子里刷牙，问同学有一些没有刷。
近两年发现牙出了问题。去年，发现下面的门牙牙根部分有黄褐色。感觉刷牙不认真，再刷时就认真在那个部位反复刷，可看看效果不明显。反思自己刷牙是有问题的，不然，连最基本的把牙刷亮就做不到，可以看到我刷牙有多马虎。
吃甜食时，发现是左侧里面的大牙痛了起来。尤其是我喜欢吃的马四果品，一开始是隐隐作痛。大大破坏了果品带给我的美食享受。再后来疼痛迅速加重。以致我不得不捂住腮帮子，确信牙已经坏了。而且早听说，牙痛和头痛一样，是极难对付的病痛。现在是早已戒掉了甜食，但是连冷，热都有剧烈反应了。我真的不知道该怎么对待它了。带给我的痛苦已经持续一个月了。
上网查查，发现牙痛不是小事情，会严重影响生活质量的。很多人对此认识深刻。还有导致这样的结果，是对牙保护不力，怪不得别人，好在我现在努力补救还来得及。学习认真刷牙了。巴式刷牙法认真领会，然后实践，于是，每天的刷牙，有每天晚上刷，增加为每天早晚各一次。每次还不少于3分钟。为了监督自己，每次刷牙我把手机秒表打开监督自己。而且耐心的让刷毛与牙齿成45度角。每一次刷牙一定要刷够6步。这几天感觉嘴里清爽多了。感觉还是很有效果的。不过每次刷牙接近或超过5分钟了。不过想想糟糕的牙齿，真的应该是痛改前非的时候了。
两天后，就有了松懈的念头了。一是感觉少一次没问题。其实这个口千万不能开，因为每一次懒惰找上门来，都能找到理由安慰说服自己，然后就不再按时刷牙，然后就让计划被执行的千疮百孔。
现在想想，坚持下去，一定是要坚持完整。不仅仅是这个好习惯的问题，更牵涉到我认真生活的态度。这也是我生活的态度。马虎不得。22:46
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