变健康与变美需要行动

        我别无他求，就想变健康变美！这需要行动，需要做到以下几点：

1.早睡早起。睡眠是最好的美容。

2.心态好。四十岁之后的女人想变年轻靠心态。

3.清淡饮食。多煲汤喝，多吃水果。

4.多喝茶，多喝水。水是生命之源！

5.多阅读。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

6.多写作。写作是治愈心灵的良药。

7.发展自身爱好。书法能陶冶情操，舞蹈能塑形与锻炼气质。坚持吧！

8.学习形象管理。找到自己的穿衣风格，化点淡妆，管理好自己的形象。

9.坚持运动。生命在于运动，做课间操、步行与跳舞是不错的运动哦。