我别无他求,就想变健康变美!这需要行动,需要做到以下几点:
1.早睡早起。睡眠是最好的美容。
2.心态好。四十岁之后的女人想变年轻靠心态。
3.清淡饮食。多煲汤喝,多吃水果。
4.多喝茶,多喝水。水是生命之源!
5.多阅读。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。
6.多写作。写作是治愈心灵的良药。
7.发展自身爱好。书法能陶冶情操,舞蹈能塑形与锻炼气质。坚持吧!
8.学习形象管理。找到自己的穿衣风格,化点淡妆,管理好自己的形象。
9.坚持运动。生命在于运动,做课间操、步行与跳舞是不错的运动哦。
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