缺乏计划性，和对时间的预计和估计，太松散了，不要害怕失败，多去尝试，你的计划就会越来越合理。晚上练完瑜伽可以跑着回来。也算锻炼了。
减肥不能靠饿，会降低代谢。要靠锻炼。
增加身体的对话。
预计可以背半小时单词。
本文标题：计划
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