​布琳·布朗长期研究人与人之间的联系——我们的移情能力、归属感和爱。

在一次辛酸而有趣的谈话中，她分享了她的研究中一个深刻的见解，这个见解让她在了解人类的同时也在探索自己。

让孩子知道自己值得被爱，在家庭里感受到安全看似是一件很简单的事，然而父母往往在日常言行中忘记了这一点。

当孩子的考试成绩达不到你的预期，当孩子把家里弄得一片狼藉……

当你反复面对这些事情时，你会如何对待自己的孩子？是否能心平气和地与他交流？

布琳·布朗是这么建议的：

划重点：

保持一颗感恩的心，保持快乐。当我们停止抱怨，开始倾听的时候，我们会对周围的人更友善，更温和，对自己也会更友善，更温和。

如何保持友善、温和，保持一颗平和的心，或许阅读可以帮助你。

大家都知道读书的好处多多，但小编认为其中最好的一点是它能减轻压力和焦虑，充实你的精神世界。

现实生活中我们会遇到许多的压力，导致我们抱怨、心情焦虑，而我们却不能从中逃离，更不想自己每时每刻都沉浸在充满压力的生活环境中。

这时，阅读就为我们的消极负面情绪提供了一个安全、健康的收容所，它给了我们一个精神休息地。

通过阅读，或许我们还能找到解决问题的方法，让我们克服困难，重获生活的力量和信心。

通过读书，丰富了自己的精神世界，从而延伸到生活中，让自己更好地和身边人相处，让家庭生活更美好，超研的家长们做到了。

超研·家长作业精选

读《在岁月中修养自己》有感

家长华夏：今天同事说了一句话，叫知行合一。个人认为，以后修炼自己可以这个成语概括。知的意思是学习，行的意思是实践，学习—实践—再学习—再实践，周而复始。

家长梁妈妈：在人生的旅程中，我想怎样修炼自己呢？记得易经中有这样一句话：“君子居其室，出其言善，则千里之外应之，出其言不善，则千里之外违之；”所以，要尽可能地说善言，行善事，努力去发现身边的美好的人，美好的事，美好的景和物，让自己拥有一颗充满善意和感恩的心，和一双善于发现美的眼睛；接纳自己的不完美，接纳生活的不完美，珍惜拥有的每一个当下，用心去做好当下每一件小事情，且行且思且珍惜，勿以善小而不为，勿以恶小而为之；努力改变自己，强大自己，但不强求他人改变。

家长阳光：做一个大度的人，不斤斤计较，看到他人好的一面，不要把人心看得太悲观，喜欢把这个世界想得很美好，美丽心情，积极乐观的良好情绪会带动整个家庭的生活面貌，幸福感来自于自己的好心态，没那么遥不可及。

读《人生最高级的活法》有感

家长张妈妈：最痛苦的不是身体上的伤，而是心里的伤。

家长华夏：最痛苦的不是哭泣，而是有苦无处诉说。

家长梁妈妈：最痛苦的不是受批评受斥责，而是被忽视。

家长阳光：最痛苦的不是经历多少波折，而是得不到理解和信任。

读《净化你的时间》有感

家长王爸爸：我为自己的时间负有百分百的责任。

家长华夏：我为自己的时间做安排，科学利用，认真谋划，让生命之花绽放。

家长梁妈妈：我为自己的时间建立一本消费明细账，它可以清晰地反映出属于我们的每一时刻是被珍惜，还是在被浪费？

家长张妈妈：我为自己的时间买单，时间用在哪里是看得到的，它能证明一切，努力就有收获，荒废就是浪费。

家长阳光：我为自己的时间安排着每天充实的时光，我拥有它，珍惜它，它是不可逆的。

做家长不易，总要为孩子的各种问题焦头烂额，家长们当自己感到焦虑和压力时，除了自行找寻解决方式，还可以定期在网上和于龙老师一起探讨育儿难题。

每周三晚八点，于龙老师都会在线直播为家长们解惑答疑，给家长可落地的指导建议。