随着生活环境的越来越好,更多的人开始注重自身的健康,越来越多的人都参与到运动的大军中来。而跑步与运动而言,是最有效的锻炼方法之一。
下面咱们来说说运动都有哪些好处
增强自信心
跑步能使人越来越有自信,超越自我达到新的巅峰,变的更阳光,更有自信,积极向上。
释放压力,缓解心情
如果你压力过大,心情烦恼沉重,那就去跑步吧。跑步能提高大脑中血清素的水平(血清素(Serotonin),就是5-羟色胺。是体内产生的一种神经传递;存在于一些植物和菌类中。血清素会影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪),能让你更平静放松,心情舒畅平缓。
懒惰的止点 勤奋的起点
坚持跑步的人会更勤奋生活也会越来越规律,在规律的生活中会逐渐摒弃坏习惯,拖延症也会被治愈。做事有计划有目标,变的积极向上充满活力。
最有意义的‘投资’
跑步是人生中最重要、高回报、低到几乎无风险的投资。特别是在二十岁左右的年轻人,是提高自我丰富自我,提高自身价值的最重要的‘投资’。
跑着‘浪’吧
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