闲下来也好

常常在放下手机散步，或者是没睡够多睡会的时候，看似啥都没干，其实大脑进入默认漫游模式，简单点讲就是思绪万千，这时很容易迸发某个有创意的想法，要是后面有空记录下来，简直是创作者的福音。

记得有个阿基米德的故事，国王叫他称出王冠的重量，他尝试过各种方法，苦思不得其解，直到一次休息之余洗澡突发奇想，于是洗出了王冠的秘密，得到国王的称赞。

同理，在精力管理中适当休息，也是一种好的方式，而这个专注区间可以是30分钟，45分钟，或者是1小时，总之因人而定。

预示也分两种，一种是身体上的疲劳，身体是诚实的，感觉全身发软无力，眼皮打架的时候，赶紧补觉或者干点轻松的事。

另一种是心理上的疲劳，像感觉注意力难以集中，思绪流动缓慢的时候，这时可以行走冥想、散散步或者是其它方式都行，总之不要过度劳累。

很多时候，休息好是为了更好地工作，像很多公司资深员工，他们都会有一套高效的休息方式，劳逸结合，让大脑不断处于盈余期，而不是亏损期。