凤凰山绿道——大王带我们来巡山

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八点半在凤凰山下集合完毕，九点开跑，全程13.14公里，历时1.5小时，全体人马抵达凤凰山顶。

今天早晨天气还算不错，虽然只是7度，但是多云，跑起来很舒服，不是很冷。从平路到缓坡，跑上几公里，我自己觉得状态还不错，尽管血糖偏低，但是还能跟上队伍。

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在我挺自信的时候，梅姑娘从后面追上来提醒大家，前面有陡坡，大家注意速度！大队人马开始上坡……

连续两个陡坡，喘气，喘气，喘不上气……突然觉得腿发软，头发晕，我几乎要挂掉了！

阿德和梅姑娘，还有爱萍，发现我掉队了，他们放慢脚步，开始陪跑。

阿德和梅姑娘都是全马队员，我很不好意思，拖他们的后腿，不断的跟他们说，不用等我，我慢慢调整跟上来。

阿德和梅姑娘执着的说，没关系，他们可以陪我，于是开始陪我走了一段，我喝了红牛，吃了一点甜食，补充体力。

这时候扛着大旗的红鱼和高老师也折回来给我加油，于是慢慢的跑了起来，在7公里的山顶与大队伍会师。

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山顶上，高老师和姚姐带着大家拉伸、放松，终于腿不抖了，哈哈。

这时候，梅姑娘和晋哥哥从背包里掏出了两个神器，我表示惊呆了，一个是迷你的烧水壶，还有一个迷你的液化气炉子……

我当时估计惊讶的下巴都快掉了，给这两位跪下了，我服了！

梅姑娘和晋哥哥给大家煮了热水，喝上两杯，所有的疲惫一扫而光。

返程时，可能是休整拉伸的原因，筋骨和肺活量都打开了，有点坡都可以稳稳的、慢慢的跑上去，当然最核心的是因为大部分是下坡，让我们享受俯冲的快感，一路欢声笑语，high 翻天！

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团长和政委说，我们跑步除了身体健康，就是为了愉快的吃吃喝喝，那山脚下的农家乐和走地鸡，便是今天的拉练的最佳环节，喝的微醺的团长和队友，让我们无比愉快的度过这样完美的一天！

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天虽尚寒，心已向暖，2018迎春跑告捷！

感恩大家的陪伴，完成首次山跑，完成第一个13.14公里！

最后，感谢兄弟姐妹们，有你们，这个冬天不那么冷，心中温暖如春！