谈谈如何充满动力地工作和生活

    生活中我们常常以忙为借口，放弃了很多自己一直想做却没有做的事情。工作可能遇到了瓶颈期，可能面临着挫折，也可能这日子太过于平淡无奇了，我们难免感到厌倦。

    感觉生活如一滩死水，扑腾两下又沉下去，充斥着无力感。

也许以下内容能够帮助你：

1. 金发女孩原则。我天生就喜欢列计划，设目标，其实这只是个假象。把这些内容写下来心中能得到满足感，但却不一定能做到。因此知易行难。金发女孩告诉我们，人脑天生就喜欢挑战，但前提是它面对的挑战难度适中。你喜欢打羽毛球，找一个小孩打，很快就会觉得无聊，因为胜出太过容易。而你找一个专业选手打，又会打击自信心。因此，找一个和你水平相当的人一起努力尤为重要。选择一些力所能及、难易适中的事情，是保持动力的关键。

  我上私教课断断续续一年，因为看不到自己想要的效果，最后把目标定为了佛系健身。近期换了康复教练，才从专业的课程中又看到了自己体态改善的希望。每一次教练的鼓舞、承诺、跟进才保持了我继续往下走的动力。重要的是有人愿意陪伴你，有人愿意指导你为你出谋划策，你也并不孤单。正如刻意练习提到的：Focus  Feedback  Fix it ，这里先谈到反馈，如果没有反馈你永远都是在自导自演，而没有修正，你将永远原地踏步。有小伙伴一起前行，能更好地把握好金发女孩原则。

谈谈如何充满动力地工作和生活

2. 脱离倦怠期，保持专注。这看似很难做到，其实是真的很难做到，因为常人很难忍受枯燥无味的重复性劳动。但是往往业余人士和专业人士的分水岭就在这里。如果你感到倦怠的时候，仍然能够勇往直前，那胜利就是属于你的。

  可是爱上厌倦谈何容易呢？尽管有人说：不要当好天气的冥想者。世界不会绕着你转，不会因为你的心情不好，感到疲惫而改变。但是总有一些初心是你潜藏内心，全世界都阻止你，你也想要坚持的。专业的人更懂的情绪管理、时间管理，他们要做的只是风雨兼程。因此，如果你厌倦了，并非鼓励你盲目内耗精力死扛，而是慢下脚步去调整心态。这时候用用两分钟法则也未尝不可。让你在习惯的高速上减速一点点。毕竟是身心合一的一条路，你怎能遗忘初心。

谈谈如何充满动力地工作和生活