头疼，心慌慌的，全身乏力，眼睛涩，昨天又喝大了，更悲催的是还要在宿醉中忙碌，身体不停的发出各种不舒服的信号。以前好像没有看见过自己，看见我身上都发生了什么，忙碌的不知什么是忙碌，麻木的失去感受，把香烟当万能药，告诉自己抽根儿烟就好了；把酒当万金油，告诉自己喝点酒什么事都没有了，在吞吐的烟雾中舒缓紧绷的神经，在醇香的白酒啤酒红酒中汲取那一份豪情万丈，任由酒精在血液中循环，麻痹着大脑，然而，内心深处一声声的拷问，“戒了这种坏习惯吧，你不怕死吗！？”每当这声音响起，想去改掉这个习惯时，刚刚遭遇坏习惯的力量，立马丢盔弃甲，一次次的失败，一次次的后悔，一次次的指责自己无能，陷入了恶性循环，自责的同时又加剧了负面情绪，在这螺旋下落的深渊中困苦不堪。道理都知道，“越抗拒，越持续”。但是，当意识遇见前意识，怎么能不抗拒呢？有几个人能做到用思维控制行为呢？怎么才能过上自律而自由的生活呢？每每有期待和向往的时候，伴随着我的都是低效能感，不敢向往，不敢期待，因为我不相信自己可以做到，因为没有相信的理由。想彻底放任不管了，又做不到，那两个声音还在对抗着。
当觉察出来以后，他是一个观察者，倾听者，不控制、不评判，只是一双眼睛，一对耳朵，都可以，想选择什么就选择什么，只要你觉得舒服就可以，反正怎样都是我自己，我活在自己的世界里，下落的深渊也好，向上的挣扎也好，浮浮沉沉，无依无靠的流浪。
2018年3月21日
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