前天在饭桌上，旁边跑马的007战友很好奇，一点都看不出有六十多岁了，你平时都做些什么运动吗？
我说：一周做一次瑜伽，一次普拉提，跑步这样剧烈运动一般不参加的。
他问：瑜伽和普拉提有什么区别吗？
我说：瑜伽练身体的柔韧性，找到内心深处的宁静；普拉提属于力量训练有塑形效果。关键都得配合呼吸，前者是鼻吸鼻呼，后者是鼻吸口呼……
接着他又跟我说，4个月时间减重11公斤，也就是22斤，
我问：你是怎么做到的？
他说：少吃多运动……
哦，道理都懂，知道不一定做到，持续坚持更是难上加难✊
有心翻了一下朋友圈，他几乎晚上12点多还没睡觉，早上5点不到就起床去晨跑。我的天哪，真是太拼啦吧
不过，我还是喜欢现在的健身方式，尽管减脂效果不明显，但减龄效果还是不错不知不觉跟着LUCA练瑜伽已经有8年啦，真正做到：我的想法+我的钱=我想要的效果
家庭理财更是如此：你的想法+你的=你想要的目标
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