Marisa Peer 2015年在TEDx上做了一篇演讲，演讲的标题为《To reach beyond your limits by training your mind》， 如何通过训练你的大脑来超越自己的极限，成为一个优秀的人

01 大脑关注你的最大利益

当面对考试的压力、摊在桌上还没有整理的公文、还没有动笔马上就要交给老板的工作汇报。你可能会感到被压的喘不过气来，最好马上就能逃离车祸现场。或者假象着，如果自己突然生病了，那么什么事情就可以不用做了。

你的大脑识别到了这种想法，他一直都是一个很忠心的奴仆，如果这是主人所期望的，那自然如你所愿。

于是，你开始拖延，一不小心，真的感冒了，休假在家。

只是他没有那么聪明，知道这并不是你真正想要的，而你自己也不知道。

大脑一直都在为你的最大利益而服务，在给他指示之前，请明确什么事你真正想要的。

02 大脑本能会远离痛苦

Marisa Peer 的手臂曾经骨折过，石膏脱去以后，手臂一直无法伸直。她问医生，“我的手臂可以恢复吗，我希望它能够变直，这样我可以做瑜伽。“

医生回答，”我们可以做手术，但无法保证能成功，或许情况会更糟糕。“

Marisa Peer 并不接受这样的答案，因为这不是她想要的，于是她找了最好的治疗师，“没有问题，但要承受极大的痛苦，而且要下很大的决心，你必须每周来两次。”

治疗需要弄破全部毛细血管，疼痛是可想而知的，但最后手臂能够康复带来的快乐远远大于痛苦。Marisa Peer 不断的与自己的大脑沟通，“我希望做这件事情，我享受它，是我选择了它。”

大脑会把你拉向快乐而远离痛苦，如果终点比过程带来的快乐远于痛苦，你需要让大脑知道这一点，它会配合你帮助你渡过难关。

03 大脑识别的是画面和语言

Marisa Peer 曾经与一名寂寂无名的足球运动员合作，他说，“我觉得很害怕，因为我不够高”。

Marisa Peer 回应，“好吧，想象一下自己是马拉多纳，你觉得马拉多纳会在上场的时候说，我觉得自己不够高吗？”

记得有一个很有名的臂力测试实验，找到一位伙伴，伸出你的右手，告诉自己这只手臂是很有力量的，让伙伴去按压它，他需要花费一些力气才能按下去。

伸出你的左手，告诉自己这只手臂是软弱无力的，再让这位伙伴去按压它，不费力气就按下去了。

大脑识别到了画面和语音，是有力的还是软弱的，它就相应的给予你期望的回应。

想要超越极限，你需要去想象那个成功的画面，告诉自己可以做到，大脑会识别到这些信息，会配合你去实现。

04 大脑习惯做熟悉的事情

大脑是习惯远离痛苦的。

拖延、闲逛、做事漫不经心，是我们熟悉的领域。

与陌生人交谈、在公众面前做演讲，这对我们来说是陌生的。

从熟悉的领域，踏入陌生的领域，是从舒适区迈入学习区。恐惧会阻止我们迎接挑战。

Roger Bennister 曾想在四分钟内跑完一英里，那是从来没有人做过的。“我希望这样做，我想要达到这个成就。”

他告诉自己的大脑，获得成功会给他带来极大的快乐，他不断的想象自己的身体在239秒内冲过了终点，他让自己熟悉了这个画面。

通过自律、不断训练，他把不常见的事情，变的常见，陌生的变成了熟悉。

在他之后，同年有8个人做到了，接下来一年有57个人做到了。

你远比想象中的强大。