“我是那种放任不管的话，什么事都不做也会逐渐发胖的体质。”村上春树说。
巧了，我也是！平常也总会自嘲“喝口凉水都长肉”。
这其实不算什么，还有比这更让人苦恼的。那就是身边有怎么吃都不胖的人不断刺激着你。
村上春树也有类似的感觉，他的妻子不管吃多少，而且还很喜欢吃甜点。
但即使这样，他的妻子不做运动也根本不会变胖，连赘肉都不长。
再看看我们这种易胖体质的，为了不增加体重，每天坚持运动，还得留意饮食，控制食量。就像村上春树感叹的那样“何等费劲的人生啊”。
此时此刻难免和村上春树生出同样的想法：“人生真是不公平啊！”
一些人需要费很大力气才能得到的东西，而有些人无需努力便能轻松得到。这你找谁说理去。
面对这样的不公，我们也只能以积极的心态去思考了，凡事都有两面性嘛。
我观察过，身边怎么吃都不会胖的人，她们的运动意愿不强。
想想也很正常，换作是我，干吃又不胖，那我也不会想着去做运动这样的麻烦事。
而像我们这种易胖体质的人就会不一样，为了减轻体重或保持体重，就会主动（其实是被迫）运动。
短期来看，我们确实过得辛苦一些，但随着年纪的增长，变化就会显现出来了。
努力坚持运动，我们身体代谢就会维持在高的水平，身体会变得越来越强壮，也许老化得没那么明显。
而没有运动习惯的人呢，肌肉自然而然会变得松弛，骨质也会较快疏松，老化的速度也会快一些。
这样一想，心里就平衡多了，运动的动力也更足了呢！
就像村上春树说得那样：“什么才是公平，还得以长远的眼光来看才能看明白。”
在这里，我还想说一下，关于运动方式的选择，建议你要多尝试，比如瑜伽，跳绳，跑步等，然后根据自身情况和感觉去选择适合自己的。
就像村上春树选择跑步一样，就是因为这项运动适合他的性情，既不需要伙伴也不需要特别的器具和装备，更不用像网球，篮球那样，特地去某个场所。
只要一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴起的时候去跑了。
我的运动方式，也是经过很多尝试才确定的。刚开始运动时，我选择的是跟着某APP跳绳。
之所以选择跳绳，不是因为多喜欢多适合，单纯是因为跳绳的减肥效果更快更好。
跳了大概不到一个月，瘦身效果确实很明显，正当我得意的时候，我的身体也出现了一些问题：胸部发闷坠痛，莫名想吐。
刚好这时看到了一稼分享的一件事 ，一稼是《美好人生运营指南》一书的作者。
一稼很喜欢高强度运动，因为她相信“没有痛苦，就没有收获”。
但有一个很奇怪的现象，每隔四个月左右，她就会莫名其妙地大病一场。
直到一位中医师告诉她：“这是你的身体在罢工，告诉你它不喜欢你的运动方式，你要学会多倾听身体的反馈。”
一稼听完恍然大悟，于是把高强度运动换成了比较轻柔的运动，身体就再也没有出现之前那种情况了。
当时看完这段话，我就很受触动，因为我现在也正在经历着同样的事情啊！
于是我也迅速调整了运动方式，目前以跳操这样比较简单轻柔的运动为主，跳绳两三百下为辅。
很多时候，我们意识到衣服，鞋子我们不喜欢不合适，就会很快换掉。
其实运动也一样。我们的身体是很聪明的，它会用各种表现形式告诉我们，到底什么是我们爱的，什么是不爱的。
不喜欢不适合的运动，即使凭借意志坚持做到了，也会对身体不利。
当然了，我不是说要规劝所有人去运动，因为运动或不运动，是你的选择。
如果你选择了运动，记得一定要选择自己喜欢并且适合的哦！如果很难两全，就选适合自己的！
无论怎样，愿大家都健康！
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