2023年10月22日晚，我突然作出决定每天步行上班，从步行的第一天起我就立下一个小小的flag，那就是在第一百天的时候输出一篇文字，与关注我的人分享“步行百天”过程中的所感所获。
1.身体变强。第一个亲身体验到的改变便是抗感冒的能力在增强，在过去的三个多月里，虽然出现过感冒症状五次，但除了第一次感冒时“不舒服”的状态持续了六天，剩下的四次都在三天内“结束战斗，恢复精力”。这个世界上很多事情都是，你强了，它就变弱，感冒细菌病毒是这样，令我们畏惧的其他事情也是这样。
2.争取到属于自己的黄金四十五分钟。每天4.2公里，大约需要45分钟，也就是一堂课的时间，我无比感谢这每天的45分钟，不必做工作，不必照顾家庭，这是完完全全属于我自己的45分钟，在过去的100个45分钟里，我学习了100篇英语新闻，100篇商业科技前沿头条，以及听读了9本电子书。我好像是用勤奋的双腿双脚蹬出了一间户外自习室。
3.从“太冷了，多穿点”到“太冷了，赶紧动起来”。过去的一百天覆盖了全年最冷的三九四九天，经常有朋友问，不冷吗？我也是经历了才知道，真的不冷，只要身体是持续运动着的状态，就像一个行走的小火炉，源源不断地、自内而外地散发暖意。
4.为自己的坚持鼓掌。在刚开始步行的前十天里，我先后经历了脚掌疼、腿疼、腰疼，但这些都没有阻止我继续走下去；过去的一百天里，无论是雨天、大雪天、大风天、零下十八度的极寒天，也无论是感冒还是生理期，也都没有让我中断过哪怕一次。这可能是过去十年我做过的最了不起的一件事了，同时也让我明白，何为坚持？如果一件事令我们甘之如饴，那不叫坚持，坚持是当我们有理由不坚持的时候还能咬咬牙，一如既往。
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