这两章读起来明显比前几章容易多了。
中枢神经系统中的本能中心和情感中心是如何协作，形成我们的习惯、情绪模式的？当爱的能量进入我们的身体时，情感中心将它转化成情绪能量，通过判断“是否能最好地保障生存需要”来决定如何处置。如果能保障生存需要，则将这一情绪转化为习惯，从而变成默认反应模式植入情感中心，形成情绪模式。这种机制的好处是什么？简单、迅速。一旦发生情况，即刻能找到匹配的情绪和行为。这是符合头脑处理模式的。
情绪模式和思维模式会在家族系统中承袭。我回忆了一下我的家族，我爷爷是用愤怒的情绪来掌控，那时候的人似乎不知如何表达爱，这就是爷爷爱他孩子的模式。我感受最深的是叔叔伯伯们愤怒的情绪，他们用愤怒来控制身边的人，我们这一辈人依然继承了这种情绪模式。这是很可怕的，我现在的一个目标就是看到内在的愤怒，和这个愤怒和解。
我们的内在有一群“我”，这些“我”有三种类型，与灵魂的三个阶段相对应。第一类的“我”强烈对抗自我观察，这对应成长阶段的灵魂。第二类的“我”是无意识的，对应婴儿阶段的灵魂。第三类的“我”可以与其他的“我”协同工作，这应该是灵魂的成熟阶段。
群“我”即我们的习惯，从另一个角度解释了群“我”这些恐怖分子是如何为了保护盲点而工作的。因为群“我”以模式化的方式主导我的生活，所以我迷失了自己的方向。只有了解“我”的运作机制，通过不带评判的自我观察，始终记得自己的目的，才能有觉知地做出选择，真正地为自己负责任。这里有个关键点“目的”，我们要依照自己的目的做选择。这让我想起了自己的婚姻，最初恋爱结婚的目的是相爱、互相取暖。可是，生活中，我的情绪模式使我的相处方式变成了“讨爱、冷暴力”，于是两个人越走越远，形同陌路，这不是我的婚姻目的，但是我却要为我的行为模式承担后果。
最后，祝愿大家未来的生活里不忘初心，婚姻幸福。
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