治愈自己

你们有没有想过，你的生气和愤怒情绪或许与别人无关。只是你用别人当借口而发泄出来。

当我们无法意识到这一点时，我们就会很容易把自己困住。

10号从家长会出来，我的情绪低落。我没有冲孩子发火，也没有找人倾诉。更没有梳理自己的情绪。我以为这就是很好的状态。

但我的负面情绪开始攻击自己。我开始易燥易怒，吼孩子训老公。整个人就是一个活火山。这样的状态我持续了三天后，我就意识到了不好。因为三天之后我虽然控制了脾气，但我开始消极颓废。感觉啥都没有意义。

在一个礼拜我开始恢复正常。

让自己走出

我是个细心的人。所以我会很容易的觉察到别人和自己的情绪。当我意识到自己状态有问题的时候，已经是三天后。

第四五天我稍微控制了自己脾气，但这样很累，我需要很多的精力和意志力。但还是会像炮仗一点就爆。甚至开始严重失眠，对什么都提不起兴趣。

这两天我呆在家里听歌，听书。努力让自己休息，打游戏。带孩子。

我允许自己休息，自己娱乐。允许自己不吃饭，但我会给孩子做饭。

第六天，我突然看到一篇文章。中间有这样一句话，不要总否定自己的能力。我突然豁然开朗。整个人都轻松起来。就像雾霾散去，阳光照在身上的感觉。

第七天我的状态更好了，虽然有些睡眠不足。但精神状态是极好的。

拥抱自己

人的大部分情绪源于自己的无能。我忧心孩子的学习。觉得自己没有做好一个妈妈的责任，我开始否定自己的能力。觉得自己一无是处。

24小时，两个娃三餐饭。洗碗洗澡洗衣拖地，所有的家务归我。家和店子两头跑。这些辛苦付出，在那段时间里被我自己否决掉了。

当我走出来，想通过后，我双臂紧紧抱住了自己，对自己说了声抱歉，并且夸赞自己是很不错的。

身体里做对的两个自己突然安静下来，然后他们拥抱了彼此。然后它们彼此融合在一起。成为一个完整的我。

最后我想说。世界上所有的成功是没有速成之法的。

一口吃不成胖子，一天减不成廋子。日子要慢慢过，人要稳步前进。