6月29日情绪沙龙感受:情绪—手心手背的选择

6月29日情绪沙龙感受:情绪—手心手背的选择

参加龙丽萍（灵韵）老师情绪沙龙体验:

  所有的情绪都是好的，正的，来提醒我来了。在人的情感层次中，情绪→身体→全然爱和平静喜悦。

      而我在过去未醒的时候，尤其在生孩子之后八年时间，面临人生的压力处境，那是一种无觉知的麻木，或者说一种慢性的抑郁。后来发展为一种焦虑和严重拖延，纠结，胆怯。有时愤怒，有选择性地愤怒。

    乍醒来的时候，一开始像个叛逆的孩子，不服气，突然发现了自己的力量，长大了。勃勃生气，反驳，得理不饶人，被压抑的东西汹涌而出。叛逆，反驳，受害……各种情绪都来了。就像黄河壶口瀑布，万马奔腾，翻滚腾越，咆哮怒吼。我的力量，锐不可挡。

生命是一场修行。时至今日，修两三年，又到一个新的阶段。

      今日参加情绪能量沙龙，看图，深切内心体验到所有的情绪，都是来唤醒我们，和身体链接，找到生命最初的喜悦，平静，和全然无条件爱与被爱的品质与感受。

    平日里被对自己标准和要求所影响，盯着外部世界，包括他人的评价与看法，自己的评价与看法，受意识所支配，把情绪不察觉或者忘了。身体更是紧紧包裹在里面，喜悦和爱更是在生命的内核，全然被遗忘和封锁。

    感谢醒来之后，所有的情绪，叛逆，高兴，悲哀，焦虑，喜悦，宁静，自信，欢喜，胆怯，畏惧，害怕，恐惧，纠结，暴躁……这都是生命，开始醒来，让我持续找到我自己的爱与平静喜悦必经的方式和路过。在路上。

    所有的情绪，都是来唤醒身体。穿透十年甚至几十年的后壁。我不敏感，情绪就让暴躁愤怒来唤醒我，让我疼痛地醒来。不管我面对的是他人还是自己，我在评判，对抗，不接纳，。在评判里，丧失了喜悦的感觉。情绪就让愤怒和生气来提醒。

      感恩一切的情绪和人事，发生，一切都展示着生命的力量，穿透时间形成的厚厚的壁垒，指引我发现和找到自己的心，然后接纳接受，发现喜悦和宁静，爱。找到最初的自己。

      在做体验活动中，我发现你的拖延，和高效，他们两者同时集中在你身上，这是多么美妙的一件事情。我发现你苛求，同时又宽容，他们同时出现在你身上，这是多么美妙的一件事情。在这个活动中，感受到了被赞美时刹那的喜悦，后来的宁静，美好，这种品质在那刹那仿佛自己真正具备了。赞美肯定的语言有一种神奇的魔术般催眠的魔力。

    其实，手心，手背，都是一体。我们盯着手背的反面，忘记了看手心。我们只想要一个正面，其实无正面，就没有反面。反正一体。我们常盯着一个人，我们的家人，尤其另一半，和孩子，哭着叫着唠叨着咆哮着要正面正面，不知多么愚蠢，连小孩子智商都不如呀。通过这个体验，我首先明白了多赞美，写小雨，说小鱼。唤起人的幸福愉悦的宁静的感觉，就会做事顺利。当我们看这个人缺点时，我们会想起这个相对的优点，完美统一。不完美与完美，搭配，才叫真正完美。

    当体验负面品质，用极其厌恶的心情程度体验，仿佛全世界变成了一个黄色的一直滴滴答答作响的闹钟，全世界都在噪音控制里，闹钟的手臂仿佛指责的手指。换一种思维，体验到阳光照进来，绿色的草地上，闹钟上绽开了几朵美丽的小花，幽静自然，闹钟的颜色变成了绿色，闹钟的表面变成了一个活泼可爱的孩子，开心地笑着。非常美好。

    对同样的事情和人物，心情不同，感受就不同。当面对同一处境，选择看快乐正向美的一面，我们的感受总是宁静和美丽，喜悦，于是回归当初最本真的自己。宁静，喜悦，平和。

    龙老师用生动的自身的案例，和冥想的引导，带领我们穿越认知的迷障，通过情绪觉知当下的自己，自己引导自己，疗愈自我和走向喜悦宁静爱。

   

6月29日情绪沙龙感受:情绪—手心手背的选择