在课程中，集体能量会产生很多有意思的碰撞，
每个人也可能被激发出独特的力量。
而我作为带领者，会观察每个人的状态。
这一系列的文章，是以同学的描述，以及我的感受融合而成。
其中我的感受仅仅代表我的观察，作为参考而不是权威。
同学们要信赖的，仍然是自己的觉知。
为了让同学们能更直接地感受到我的课程，我开设了几次体验课。这几次的体验课，上完之后我自己全身轻松，心情愉快。
我很满意这样的课程基调，用觉知点燃每个人本真的部分，唤醒每个人内在休眠的力量，这是一个纯粹地能量递增过程，对我来说不会消耗，而是鼓励。
因此也想写一写课程上发生的事，来分享这些课程上被激发出来的能量，以及觉知的深入过程。
“我想像原始部落的人一样跳起来”
同学L是准高三生，刚见面时她看起来有点紧张，手搭在大腿前侧，胸口微微向后收着。在刚开始的动态冥想时，她动作不大，我却感觉她有很多感受涌动。
舞动一会儿之后休息时，我问她感觉如何，她说，我一进入冥想，就会进入那种不太好的状态里。
我问她，具体的感受是怎么样呢？
她说，全身都有点发麻，感觉无力。
我想了想，问，有疼痛吗？
她摇摇头，疼痛倒没有。
我说，别担心，发麻没事的，如果觉得累了想休息，随时可以躺到地上歇着，不需要跟着我的指令走。
L点点头。
第二阶段我们练习一个骨盆的动作，练了一会儿。L说，我刚刚突然觉得很开心，觉得我是一个原始部落的人，想一边打鼓一边这样跳起来。说完扎着马步，双脚交替踩地跳着。
我们都觉得好玩。
我说，骨盆的动作常常与大地有关，在非洲舞里面就有很多骨盆的动作。你描述的意象让我感觉到很有力量。
在第三阶段的自由舞动里，她更加投入，动作也比第一次更加大胆了。看着她能沉浸和舒展自己，我心里很愉快。
课程结束时，她说后背有一个地方终于放松下来，以前一直紧绷着。
“我感觉被疗愈了”
同学曼曼有一种孩子般的好奇和活力，在这次课上，她很快放松进入状态。她自己记录下课程的感受，我昨天收到她的反馈，觉得很开心。
“只是想放松一下最近因为连续出差疲惫而僵硬的身体，报名了昨晚的自由舞蹈。因为路上意外迟到了半小时，进门，全然陌生的人们正盘腿端庄在做冥想，内心深感不安而紧张。其中一个年轻的女孩突然抬头朝我微笑，自然而温暖，她就是昨晚的自由舞蹈老师满满。她一边自然地化解了我的紧张，一边继续坚定地守护着整个能量场的宁静安详，短短几秒钟的无言的互动，发生得如水流一般顺畅，温柔却充满力量。”
曼曼说：我上周五参加完舞蹈课，第二天早上五点就醒了，开始很久没有的很安静的打坐，带来很多奇妙的感觉。我想大概是你的体验课很有疗愈效果，带走很多负面的情绪。
我看的时候觉得温暖的情绪在身上流动，十分喜悦，觉知就是她的力量，这些感受，是从她的觉知而来。
所以我回答她：我的课是一个引子，让你释放情绪和疗愈你的，是你在课上被启动的觉知，我们要练习的就是这种觉知。
曼曼：这是我觉得你的课很特别的地方，不仅仅是身体的课程，而是引导对身体的感受和觉知，释放自己内在压抑和隐藏的情绪。非常好！
我的作用是让同学们看到觉知的力量
觉知有很多的意义，或者说觉知是生命本身的意义之一。当久被忽略的身体，通过觉知开始舒展，出现发麻，轻轻发出噼里啪啦的声音，我听见的，是生命力的流动，像看见种子发芽、花瓣舒展。
当然，每个人的感受可能完全不一样，L和曼曼的感受本身，没有参考性，不用去寻找相似的感受。
我写出来，是为了让你了解“觉知”本身。然后带着好奇和开放的态度，去感受自己。
觉知是一种需要练习的能力，它也不总是带来美好的感受，有时候身体里积压的情绪被释放出来时，我们也许会经历一些痛苦的感觉，但是如果我们能够不逃不避，那么觉知就是疗愈这些痛苦的力量。就像光驱散黑暗，慢慢地练习，身体就会越来越轻松、通透。
课程是一个机缘，练习觉知的能力，然后以它为工具，去探索生命本身的意义。你的力量，就存在于这种对自我和生命的好奇和探索中。
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